De ce este sănătos să ne plimbăm pe plajă?

Plimbarea pe nisip întăreşte articulaţiile genunchilor, gleznei şi întăreşte musculatura coloanei vertebrale

A venit vara şi ar trebui să profităm din plin de ea. Cercetătorii britanici susţin că nimic nu e mai sănătos ca o plimbare pe nisip, cu picioarele goale.

Şi asta pentru că în felul acesta masăm tălpile şi eliminăm depunerile de acid uric din interiorul tălpii, evitând apariţia gutei. Pe lângă faptul că o plimbare pe malul mării ne curăţă căile respiratorii pentru că inhalăm vaporii de apă sărată care au un efect miraculos asupra căilor respiratorii superioare, mai există şi alte beneficii.

Specialiştii de la Universitatea din Leeds susţin că o plimbare pe nisip ne ajută să ardem cu 30% mai multe calorii decât o plimbare pe asfalt, pe aceeaşi distanţă. Plimbarea pe nisip întăreşte articulaţiile genunchilor, gleznei şi întăreşte musculatura coloanei vertebrale.

Cercetătorii australieni de la Universitatea Griffith, Queensland, au remarcat efectul antistres al plimbării pe nisipul umed. Şi asta pentru că nisipul care intră între degete acţionează nişte centri nervoşi folosiţi în presopunctură.

În plus, pielea tălpii beneficiază de o exfoliere naturală, eliminând straturile de piele moartă.