De ce ne recomandă nutriționiștii avocado

Ultima actualizare:

    Vitamina C, vitamina K, complexul de vitamine B, vitamina E se găsesc în fructul de avocado. clickpentrufemei.ro
Vitamina C, vitamina K, complexul de vitamine B, vitamina E se găsesc în fructul de avocado. clickpentrufemei.ro

Avocadoul este unul dintre cele mai sănătoase fructe datorită conținutului său ridicat de elemente nutritive. Ar trebui să îl consumi zilnic dacă îți dorești să te bucuri de beneficiile pe care le aduce organismului, căci este un fruct minune, spun nutriționiștii.

Sursă excelentă de vitamine

Dacă încă nu te-am convins să incluzi avocadoul în dieta ta, află că acesta este o sursă excelentă de vitamine. Printre acestea se numără: vitamina C, vitamina K, complexul de vitamine B, vitamina E, dar şi minerale precum calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, sodiu sau zinc. Acidul folic, conţinut în proporţie de 23%, ajută la micşorarea riscului apariţiei bolilor de inimă sau a atacului de cord. Totodată, avocadoul sporeşte absorbţia betacarotenului sau licopenului. 

Îmbunătăţeşte vederea

Datorită cantităţii mari de caroteneide, dacă vei consuma avocado în fiecare zi, la micul dejun sau la masa de prânz, vederea ta va fi vizibil îmbunătăţită. Totodată, va scădea şi probabilitatea de a face cataractă sau degenerescenţă maculară.

Descoperă alte beneficii ale consumului de avocado pe clickpentrufemei.ro.

De ce să mănânci roşii împreună cu avocado

Avocado face minuni pentru părul tău!

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.antena3.ro
image
www.bugetul.ro
muncitor meserias unsplash jpg
image
image
image
image
image
image
Captură de ecran din 2024 05 27 la 13 07 21 png
Caravaggio Ecce Homo  jpg
vreme furtuna png
image png
banner soție Iosif Rotariu png
stefan birtalan jpg
macara iasi jpg
nicoleta jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net