Fasolea, recomandată în curele de slăbire
Este plină de substanțe nutritive și fibre. Se găsește într-o varietate de forme și gusturi. Fasolea este una dintre cele mai delicioase legume, iar postul Paștelui este un motiv în plus ca să te bucuri din plin de toate beneficiile acesteia.
Fasolea conține vitaminele A, B, C, K, calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc, potasiu și seleniu. De asemenea, fasolea poate reduce riscul de diabet, boli de inimă, cancer de colon și cancer mamar. Fasolea roșie este o sursă bună de amindon, magneziu, zinc, fier, precum şi vitamine din grupa B și B6, care este răspunzătoare de asigurarea imunităţii organismului, a stării pielii şi a funcţionării sistemului nervos.Fasolea neagră este un aliment foarte bogat în nutrienţi, dar sărac în calorii. Conţine cantităţi importante de folaţi, dar şi de vitamina B6, ceea ce o face foarte importantă în special pentru femeile însărcinate.
Eficientă în curele de slăbit
Fasolea este recomandată în curele de slăbire și în dietele echilibrate. Are un nivel ridicat de carbohidrați cu eliberare lentă, proteine, fibră, este săracă în calorii, grăsimi și sodiu și nu are colesterol.
Cum să îngrijești unghiile casanteLeacuri care-ți alină durerile
