Fructele minune goji. Ce trebuie să știm despre ele
Numeroși nutriționiști din diverse țări apreciază fructele goji ca fiind adevărate ”fructe minune” sau superalimente, pentru că au multe beneficii pentru sănătate. Fanii medicinei naturiste apreciază proprietățile și beneficiile oferite de fructele goji pentru sănătatea noastră.
În China și în Himalaya, fructele goji sunt consumate de mii de ani pentru gustul lor deosebit și sunt recomandate de specialiști pentru afecțiuni ale ochilor, ficatului și rinichilor.
Opinia specialiștilor: Prin ce se deosebesc fructele Goji de alte alimente
Un consum de 20-30 de grame pe zi ajută la întărirea imunității, reglează digestia, ajută în cura de slăbire și menține elasticitatea pielii.
Ce beneficii oferă organismului fructele goji
- Consumul acestor fructe reduce unele tumori (în special pentru cancerul testicular);
- Terapia cu goji reduce efectele neplăcute ale chimioterapiei;
- Ajută în cazul bolilor inflamatorii, reumatism, artrită;
- Detoxifică organismul (ficatul, rinichii și îndepărtează metalele grele din corp);
- Sunt de folos și în cazul bolilor respiratorii, astm bronșic și tuse convulsivă;
- Reduce oboseala, acționând ca un energizant natural;
- Crește puterea de concentrare;
- Protejează în bolile cardiovasculare;
- Reglează nivelul de colesterol din sânge și glicemia;
- Fructele sunt de un real folos și în caz de insomnie, calmând sistemul nervos;
- Terapia cu goji previne apariția bolilor de ochi și protejează retina.
- Goji conțin de 500 de ori mai multă vitamina C decât portocalele; doza de vitamina A este mai mare decât în orice alt aliment.
- În compoziția fructelor goji se regăsesc 18 aminoacizi (mai mult decât în polen), 21 minerale și 29 de acizi grași diferiți. Aceste proprietăți i-au determinat pe specialiști să denumească acest aliment ca “superfruct”.
- Un consum de 20-30 de grame pe zi ajută la întărirea imunității, reglează digestia, ajută în cura de slăbire, menține elasticitatea pielii.
Specialiștii recomandă 4 modalități de a consuma alimentul minune
Cum se consumă goji
Ca și în cazul altor fructe, goji se pot consuma în porții mici, de mai multe ori pe zi, având în vedere sfatul medicului dacă suferiți de diabet sau alte boli cronice și luați medicamente
