Ghimbirul te ajută să scapi de oboseală
Ghimbir
Atunci când gândurile îţi sunt împărţite în mai multe locuri deodată şi nu mai poţi să te concentrezi pe activităţile urgente, ia o pauză şi bea ceai de ghimbir. El conţine un antioxidant puternic, numit gingerol, care distruge antiendorfinele, substanţele pe care organismul le produce atunci când eşti tensionat şi copleşit de probleme, şi-ţi dă o stare de bine la nivel psihologic.
Adaugă două felii mici de ghimbir şi aceeaşi cantitate de lămâie, tăiate mărunt, într-o cană cu apă fierbinte, şi lasă să infuzeze câteva minute.
Sunătoare
E recomandată pentru stări de teamă şi pentru a te pune pe picioare după un atac de panică. Planta conţine o substanţă activă, hypericinul, care creşte cantitatea de serotonină, „hormon al fericirii", un neurotransmiţător responsabil de „comunicarea" între celulele nervoase ale creierului şi care ne dictează starea de spirit.
Tinctură de rozmarin
Rozmarinul te ajută să fii mai lucid în momentele presante şi-ţi întăreşte încrederea în forţele proprii. De asemenea, tinctura preparată din acest condiment alungă stările de oboseală şi-ţi amplifică în mod considerabil capacitatea de autocontrol, intuiţie şi detaşare.
Lasă la macerarat şase linguriţe cu plantă uscată în 300 ml de alcool alimentar sau ţuică preparată în casă.
După zece zile, filtrează amestecul şi păstrează la rece lichidul obţinut, în sticle închise la culoare. Ia câte cinci picături de tinctură, diluată în apă, de două-trei ori pe zi.
