La ce ore să mănânci ca să nu te îngraşi

Ultima actualizare:

    Dacă îţi plac nucile, este de preferat să le mănânci la mijlocul zilei, recomandă nutriționiștii.www.clicksanatate.ro
Dacă îţi plac nucile, este de preferat să le mănânci la mijlocul zilei, recomandă nutriționiștii.www.clicksanatate.ro

Tot ceea ce mâncâm are un impact asupra sănătăţii noastre, însă ştiai că şi ora la care mâncăm are importanţă deosebită? Află în ce momente ale zilei poţi mânca alimentele preferate, astfel încât să nu te îngraşi şi să ai parte de beneficii maxime asupra sănătăţii.

Ciocolata neagră, la micul dejun

Cel mai bun moment al zilei pentru a mânca delicioasa ciocolată este micul dejun. Îţi va da energie pentru întreaga zi şi este şi o sursă importantă de antioxidanţi. Cel mai nepotrivit moment să o mănânci este seara, pentru că organismul va transforma ciocolata în depozite de grăsime.

Carnea, la prânz

Preparatele din carne ar trebui să fie consumate la masa de prânz. Proteinele şi fierul care se găsesc în carne combat oboseala şi îţi dau energie. În schimb nu trebuie să mănânci carne seara, pentru că se digeră greu (în aproximativ 5 ore) şi îţi poate fi greu să adormi.

Află pe clicksanatate.ro la ce ore trebuie să consumi alimentele ca să pierzi în greutate 

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Kate Middleton și Prințul William la țară GettyImages 1210393477 jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
cernobil pexels 2 jpg
sita devi captura video jpg
lac pixabay jpg
ryanair foto shutterstock
pitic  jpg
gabi cotabita fiice  jpg
marius batu jpg
banner cotabiță png
image
actualitate.net
image
actualitate.net