Macul previne osteoporoza
Floare care înfrumuseţează vara câmpurile şi pajiştile, macul are şi proprietăţi medicinale. Printre altele, e de ajutor în menţinerea sănătăţii sistemului osos şi previne insomnia. Citeşte mai multe despre această plantă în numărul din iulie al revistei Click! Sănătate!
De la mac (Papaver somniferum) se folosesc în scop terapeutic mai ales seminţele. Printre substanţele active ale plantei se numără sărurile minerale, acizii graşi mono şi polinesaturaţi, lipidele şi proteinele. Din seminţele de mac se face uleiul presat la rece, care este considerat remediu pentru numeroase boli. Seminţele au efecte sedative, tonice, emoliente, calmante. De asemenea, sunt considerate afrodisiace. Ele mai ajută la expectoraţie şi au rol sudorific, în caz de răceală, scăzând febra. Atenţie! Din seminţele de mac se face opiumul, un drog foarte puternic şi toxic. Aşadar, ai mare grijă să nu depăşeşti doza de remediu recomandată de specialist.
Întăreşte sistemul osos
În secolul al XIX-lea, osemintele dintr-un sat din Slovacia au fost deshumate pentru a fi mutate. Astfel, s-a observat că oasele erau într-o stare foarte bună. Cercetătorii au efectuat un studiu pentru a afla cum a fost posibil şi au aflat că locuitorii acelei aşezări consumau de 3-5 ori pe săptămână seminţe de mac. Acestea se folosesc de mult timp pentru că sunt utile pentru sănătatea oaselor, ele conţinând mult calciu, fier şi acid folic. Uleiul din seminţe de mac e bogat în fosfor şi contribuie la absorbţia calciului în oase. Calciul regăsit în mac ajută ca pe măsură ce îmbătrânim, oasele să rămână puternice, ferindu-ne de osteoporoză. Pentru menţinerea masei musculare se recomandă să se consume 1-2 linguriţe de ulei din seminţe de mac, presat la rece. În cazul osteoporozei se indică un consum de 2-3 linguriţe de ulei din acest remediu în timpul meselor.
Ameliorează simptomele indigestiei
Seminţele de mac conţin foarte multe fibre dietetice, astfel că sunt indicate în tratarea diareii şi constipaţiei, reglând metabolismul. Reduc inflamaţia şi durerea şi contribuie la funcţionarea normală a intestinelor. Dacă ai astfel de probleme poţi încerca un amestec din seminţe de mac, prăjite, pe care le freci cu miere. Datorită acestui leac poţi scăpa de indigestie. Ia ½ de linguriţă de seminţe de mac şi adaugă peste ea 30 ml de apă clocotită.O laşi să infuzeze 5-10 minute. După ce s-a răcit pui şi miere. Iei maximum de 1-2 ori pe zi.
Combate insomnia
Macul are acţiune sedativă dovedită. De aceea, când nu poţi dormi, poţi încerca remedii pe bază de mac. Seara, ai putea lua ocazional, când nu îţi vine somnul, 1 linguriţă de ulei din seminţe de mac.
Te scapă de cearcăne
Aspectul inestetic al pungilor întunecate de sub ochi îţi dă de furcă? Pentru această problemă ai putea aplica o cremă pe bază de seminţe de mac. Petele de pe faţă ar putea fi curăţate cu ajutorul unui amestec obţinut din pudră de seminţe de mac cu lapte.
Contraindicaţii
Femeile însărcinate, cele care alăptează, persoanele alergice şi copiii nu au voie să consume leacuri pe bază de mac. Nici cei cu tulburări ale sângelui, anemicii şi cei care iau sedative. Înainte de a folosi macul ca adjuvant pentru problemele tale de sănătate vorbeşte neapărat cu medicul şi cu un fitoterapeut. Dacă ţi se cere să faci un test antidopping, substanţele din mac sunt prezente pentru multe zile în organism astfel că testul va ieşi pozitiv.
