Motive să bei apă înainte de masă

Ultima actualizare:

    Pentru a fi asimilată bine şi pentru a te hidrata corect, apa trebuie băută treptat, în cantitate mică.www.clicksanatate.ro
Pentru a fi asimilată bine şi pentru a te hidrata corect, apa trebuie băută treptat, în cantitate mică.www.clicksanatate.ro

Un pahar de apă băut cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a lua una dintre mesele principale îți îmbunătățește digestia și previne constipația, dar acestea nu sunt singurele avantaje.

Slăbești mai ușor

Băută înainte de masă, apa reduce puțin pofta de mâncare, mai ales dacă storci și puțină zeamă de lămâie.

Vei mânca mai puțin, alimentele se vor digera mai ușor, iar substanțele nutritive pe care ți le aduc acestea vor fi asimilate corect. Trebuie respectată însă o condiție: să bei doar un pahar cu apă sau chiar jumătate, nu mai mult.

Ai mai multă energie

O bună hidratare îți asigură și energia de care ai nevoie peste zi.  Apa asigură buna funcționare a organelor până la nivel celular, deci este răspunzătoare și de nivelul tău de energie.  

Pentru a fi asimilată bine și pentru ca organismul să preia substanțele nutritive și oxigenul pe care le aduce aceasta, apa trebuie băută treptat, puțin câte puțin, nu deodată. De asemenea, nu aștepta să ți se facă sete!

Află pe clicksanatate.ro de ce e indicat să bei apă cu 30 de minute înainte de masă!

Cum să-ți menții bronzul mai mult timp

Din ce cauză apar durerile în timpul actului sexual

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Kate în buline și William, GettyImages jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
poza mare pestera jpg
pantofi dunare budapesta captura video jpg
shutterstock 2087054215 jpg
Insomnie - lipsa somn - femeie in pat FOTO Shutterstock
edgardo mortara jpg
WhatsApp Image 2024 11 22 at 18 37 31 jpeg
vlad tepes krmz jpg
Crowne Plaza Drona2 5 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net