Numeroasele beneficii ale fasolei roșii


    Fasolea roșie poate fi ingredientul de bază din dietă.clickpentrufemei.ro
Fasolea roșie poate fi ingredientul de bază din dietă.clickpentrufemei.ro

Fasolea, indiferent de culoare, este o legumă foarte sănătosă și bogată în substanțe nutritive. Însă fasolea roșie este recomandată spre consum datorită conținutului ridicat de fibre și antioxidanți. Iată de ce este bine să mănânci fasole roșie măcar o dată sau de două ori pe săptămână:

Previne şi ţine sub control diabetul

Studiile recente arată că fasolea roşie este foarte bună pentru menţinerea sub control a nivelului de zahăr din sânge. În plus, indicele scăzut pe care-l are fasolea roşie previne riscul de diabet. Aşadar, include fasolea roşie în alimentaţie măcar o dată de săptămână.

Reduce nivelul de colesterol rău

Boabele de fasole pot contribui, de asemenea, la reducerea colesterolului. Un studiu recent a arătat că prin consumul de fasole roşie cel puţin o dată pe lună poate reduce nivelul colesterolului LDL. Boabele de fasole conţin un procent mare de conţinut solubil care este folosit pentru a creşte producţia de suc biliar.

Descoperă alte beneficii ale fasolei roşii pe clickpentrufemei.ro. 

Cum te ajută fasolea să slăbeşti

Alimente bogate în colesterol de evitat

FotoJet jpg
Faimosi Survivor camp jpg
Eliminare Vica Survivor Romania Foto Pro TV jpg
cub vica blochina png
Michael Klein, Facebook jpg
7 vedete la sag awards jpg jpeg
ceai somn jpg
femeie fericire pexels andrea piacquadio 774866 jpg
image
image
image
image
image
image
ceai somn jpg
femeie fericire pexels andrea piacquadio 774866 jpg
calendar ortodox 2021 2 februarie intampinarea domnului png
foto1  Vila cluj jpg
bunicuta foto1 jpg
Frații Tate sosesc alături de o altă persoană din dosar la sediul DIICOT, în București. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea