O dietă bogată în fructe și legume ne face mai fericiți


    Mai multe porții de legume și fructe îmbunătățesc starea de spiritSursa foto:lataifas.ro
Mai multe porții de legume și fructe îmbunătățesc starea de spiritSursa foto:lataifas.ro

Pentru a fi în formă, nutriționiștii de pretutindeni ne recomandă să consumăm fructe și legume. Un studiu recent, realizat cu participarea a peste 12.000 de subiecți din Australia a scos în evidență că beneficiile unei diete bogate în fructe și legume depășeșc ”granița” sănătății fizice.

Cercetătorii au ajuns la o concluzie surprinzătoare: cu fiecare porție consumată în plus  ( până la opt porții de fructe și legume pe zi) gradul de fericire al subiecților a crescut.

Concluzia specialiștilor este îmbucurătoare

Specialiștii australieni au ajuns la o concluzie îmbucurătoare: teoretic, o persoană care trece de la o dietă lipsită de fructe și legume la un consum de opt porții pe zi, ar putea atinge același nivel de satisfacție cu acela al unei persoane care trece de la  statutul de șomer la cel de angajat. Deocamdată, cauza exactă  a îmbunătățirii stării de spirit a consumatorilor de multe fructe și legume nu este clară, dar cercetătorii cred că schimbarea dispoziției în bine a acestora poate să aibă legătură cu efectul nivelului de carotenoide din sânge.  

Brad Pitt (5) jpg
cub monica anghel png
Horoscop dragoste webp
andrei duban apare in serialul wednesday jpg
andreea esca 6 png
foto1 copii crisanB jpg
andreea antonescu jpg
cub miki k pital png
viktor orban ungaria shutterstockfoto 850x567 jpg
Capture JPG
image
image
image
image
Klaus Iohannis si Alina Gorghiu jpg
foto2 liliana jpg
calendar ortodox 2021 2 decembrie sfantul prooroc avacum bizant sec xiv jpeg
cele mai frumoase polițiste 4 jpg
foto1 1 dec Foto Inquam Photos Octav Ganea (8)B jpg
FotoJet jpg