5 motive din cauza cărora ne putem simţi trişti

1. Dormitul cu televizorul aprins. În cazul în care credeai că dacă dormi cu televizorul aprins te odihneşti mai bine ar trebui să te gândeşti de două ori. Cercetătorii susţin că lumina emisă de aparatele electronice precum calculatorul sau televizorul ne afectează starea. „Suntem construiţi să dormim în intuneric. Atunci când soarele răsare, receptorii de lumină ne „spun" că este timpul să ne trezim şi inhibă răspândirea melatoninei, hormonul care ne face să fim somnoroşi. Reacţia inversă se petrece noaptea, de aceea ideal ar fi să dormim cu luminile stinse, deoarece somnul este vital pentru reglarea stării noastre de spirit.", susţine dr. Guy Meadows, directorul clinicii „West London".

2. O noapte de sex. Un studiu arată că 200 de femei australiene s-au simţit mai triste după o noapte de sex.

3. Nu mănânci suficiente banane. Un alt motiv din cauza căruia te-ai putea simţi trist ar putea fi nivelul scăzut de fibre din organism. Bananele pot fi o alternativă la gustările dulci de după o masă echilibrată deoarece conţin foarte mult zahăr, dar şi fibre. Asta te va ajuta să restabileşti nivelul de zahăr din sânge.

4. Eşti prea zgârcit. Se pare că banii chiar pot cumpăra fericirea. Unora dintre noi ne face bine să cheltuim bani pe cadouri pentru noi, în timp ce altora ne place să cheltuim bani pe cadouri pentru alţii sau să facem donaţii. Un astfel de gest ne poate face să ne simţim mai mulţumiţi de noi şi chiar fericiţi.

5. Îţi ţii mereu mintea ocupată cu probleme. Faptul că „porţi" mereu cu tine probleme trecute şi regrete te fac să fii mai mereu îngrijorat în ceea ce priveşte viitorul. Suntem mai fericiţi atunci când reuşim să ne ţinem mintea ocupată cu diferite activităţi care ne stârnesc curiozitatea şi care ne provoacă. Nu trebuie să fie activităţi care să ne streseze, însă să fie suficient de provocatoare încât să ne menţină interesul treaz.