5 metode să-ţi creşti energia
Mestecaţi o gumă. Mestecând gumă îmbunătăţim ritmul cardiac prin intensificarea fluxului sanguin spre creier. Stimulează fibrele nervoase şi îmbunătăţeşte funcţionarea sistemului nervos.
Consumaţi cereale integrale. Sunt o sursă reală de energie. Persoanele care înlocuiesc carbohidraţii cu cereale integrale sunt mult mai energici decât semenii lor care mănâncă de preferinţă carbohidraţi (îndeosebi produse de patiserie).
Învăţaţi ceva nou. Implicaţi creierul, punându-l într-un fel de stare de alertă pozitivă. Astfel se îmbunătăţeşte starea de funcţionare a întregului organism. Stările de oboseală sunt date uitării de plăcerea de a învăţa ceva nou.
Acultaţi muzica preferată. Cercetătorii britanici au descoperit că ascultarea cântecelor preferate scade tensiunea arterială.
Masaţi-vă urechile! Apăsând asupra marginii exterioare a urechii vă poate revigora întregul corp. Masând urechea se unesc toate meridianele şi se îmbunătăţeşte fluxul de energie. Masajul se face cu degetul mare şi arătătorul între 10 şi 30 de secunde.
