Cum să te menții în formă de Sărbători
Stai departe de masă
Mesele de tip bufet suedez nu sunt tocmai o idee bună pentru silueta ta deoarece ai tendinţa mereu să-ţi umpli farfuria cu bunătăţi. Mai degrabă alege să stai departe de toate ispitele culinare pentru că, dacă nu le vei vedea, nici nu vei mai pofti la ele.
Fără chips-uri şi biscuiţi
În cazul în care la o petrecere chipsurile şi biscuiţii îţi fac cu ochiul, evită-le, deoarece nu-ţi fac decât rau. Mai degrabă „iroseşte-ţi” caloriile pe un fel principal de mâncare, care va fi mult mai gustos.
Mai multe fructe şi legume
Cu siguranţă te gândeşti că doar o dată pe an sunt sărbătorilor de iarnă şi tocmai în aceste zile nu vrei să-ţi refuzi nimic. Dar mai gândeşte-te că poţi scăpa cu greu de surplusul de kilograme acumulat în aceste zile. Înlocuieşte caşcavalul şi dulciurile cu legume şi fructe. S-a dovedit că oamenii care mănâncă în felul acesta, chiar şi în cantităţi mari, nu sunt predispuşi la obezitate.
