Ce se ascunde în spatele poftelor culinare

Ultima actualizare:

    Ciocolată! Cum să o refuzi?
Ciocolată! Cum să o refuzi?

Îți este poftă în mod constant să mănânci anumite alimente? Poate fi modul prin care organismul îți semnalează că are nevoie de unele substanțe nutritive. Iată cum se „traduce” fiecare poftă!

De multe ori ajungem atât de obosiți seara acasă încât nu mai avem timp să gătim ceva proaspăt și ne-am obișnuit cu mâncarea semipreparată. Însă aceasta este de obicei săracă în substanțe nutritive, iar corpul tău începe să aibă deficiențe și să-ți ceară sub formă de pofte o anumită vitamină sau substanță minerală.

Iată ce se ascunde în spatele poftelor!

Ai poftă de brânză? Înseamnă că organismul tău are o deficiență de acizi grași esențiali sau de calciu. Așadar, este bine să mănânci mai des semințe precum cele de dovleac, de floarea soarelui sau de susan, precum și nuci, alune și migdale. Pentru a acoperi nevoia de calciu consumă broccoli, legume proaspete și muștar. Tot aceste alimente trebuie să consumi și dacă fiecare masă este acompaniată de un pahar, sau mai multe, de suc acidulat.

Nu poți să reziști unei porții de paste sau în fața produselor de patiserie? S-ar putea să ai o carență de crom. Refă echilibrul organismului prin consumul de salată verde, ceapă, roșii, scorțișoară, struguri și mere.

Vezi ce alte deficiențe nutriționale ascund poftele culinare pe clickpentrufemei.ro.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.antena3.ro
image
www.bugetul.ro
1 creier shutterstock 65181187 jpg jpeg
image
image
image
image
image
image
schitul ostrov
crima braila stomatolog jpg
Aer conditionat FOTO Shutterstock jpg
elvetia romanca1 jpg
Autoritățile australiene au scos utilajele de deszăpezire la treabă. FOTO captură The Guardian
leeds jpg
simonopetra 4766384 1280 jpg
rapita 111 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net