Prunele de vară, ideale când vrei să slăbeşti

Ultima actualizare:

    În compoziţia prunelor se găsesc fenoli, compuşi cu efect neuroprotector.www.clicksanatate.ro
În compoziţia prunelor se găsesc fenoli, compuşi cu efect neuroprotector.www.clicksanatate.ro

Răcoroase, zemoase, dulci-acrişoare, prunele te ţin departe de boli grave precum cancerul şi diabetul, dar te pot ajuta şi să slăbeşti.

Prunele se folosesc în bucătărie la plăcinte, compoturi, gemuri, tarte şi multe altele. Însă, foarte puţini ştiu despre aceste fructe cât de mult contribuie la păstrarea sănătăţii. Mai exact, iată de ce prunele nu ar trebui să lipsească din alimentaţia ta:Prunele sunt bogate în vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu şi fibre, însă au în compoziţie şi doi fitonutrienţi: neoclorogenic şi acid clorogenic. Aceştia au proprietăţi antioxidante, distrugând radicalii liberi care atacă celulele umane. Tot în compoziţia prunelor se mai găsesc şi fenolii, compuşi cu efect neuroprotector.

Te susţin în lupta cu kilogramele în plus

Datorită faptului că o prună mărişoară are doar 25 de calorii, nutriţioniştii recomandă aceste fructe în toate regimurile de slăbire. În plus, dacă vei consuma 3 prune pe zi vei elimina, cu ajutorul antioxidanţilor din compoziţia lor, celulele care nu mai sunt sănătoase şi care îţi afectează memoria.

Află pe clicksanatate.ro mai multe motive să mănânci prune!

Creţuşca sau aspirina fără reţetă

Cura de vară cu porumb, pepene şi prune

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințesa Fazile a Egiptului colaj jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
teren agricol
donald trump kamala harris AFP jpg
algarve depositphotos jpg
iluzie jpg
femeie 102 ani jpeg
Amenda rutieră cu tableta la Sibiu Foto Dan Claudiu Buzdugan
stat bloc romania jpg
harta glob pexels jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net