Scapă de astenie cu produse din soia

Stres, oboseală fizică şi un alt anotimp. Toate ne duc către astenie, iar organismul nostru deja o resimte. Specialistul Click!, dr. Cristina Bălănescu, ne oferă câteva sfaturi pentru a face faţă transformărilor de temperatură.

Astenia fizică şi psihică reprezintă o stare de slăbiciune generală a organismului, tradusă prin stare de oboseală.

Ea este însoţită de lentoarea în gândire acea scădere a capacităţii de concentrare şi atenţie. Iată ce ne ajută.

Soia. Produsele din soia sunt foarte indicate toamna. 300 mg zilnic asigură aportul de fosfolipide necesare fortificării creierului.

Este aliment care ne antrenează mintea şi ne ajută să trecem cu bine peste astenia de toamnă.

Măceş şi cătină. Se prepară o infuzie din amestec: la 250 ml de apă se adaugă o lingură din amestecul în părţi egale de măceş şi cătină, se fierbe 10 minute, se strecoară; se îndulceşte cu miere când începe să se răcească apă.

Mai citeşte:

SOIA ne ţine oasele sănătoase

3 moduri în care să consumi SOIA

Iată cele mai bune surse de proteine vegetale