Semințe care te ajută să dormi mai bine
În cazul în care nu reușești să te odihnești corespunzător noaptea, adormi greu sau te trezești des pe parcursul nopții, apelează la remediile naturii pentru a remedia această problemă.
Somnul este vital sănătății tale, iar în cazul în care nu te odihnești suficient din varii motive, efectele negative se vor resimți asupra întregului organism.
Una dintre variantele naturii care să te ajute cu privire la această problemă este în conținutul nutrițional al semințelor de dovleac.
Deși marea majoritate a oamenilor au tendința de a elimina semințele de dovleac, în favoarea celor de floarea soarelui sau chiar și absența acestora trebuie menționat că profilul lor nutrițional este esențial atât pentru menținerea sănătăți tale cât și pentru a te putea bucura de un somn bun pe parcursul nopții.
Semințele de dovleac, sursă bună de magneziu
Organismul fără magneziu este sărăcăcios, slăbit și o bună parte a fucțiilor vitale pot fi lezate. și asta deoarece este unul dintre cele mai importante elemente de care corpul tău are nevoie, fiind necesar în peste 250 de reacții biochimice.
În cazul în care nu știai o simplă ceașcă de cafea cu semințe de dovleac îți oferă până la peste 90% din valoarea zilnică necesară de magneziu.
Află pe clicksanatate.ro ce alte atuuri are consumul de semințe!
