Smochinele, sursă importantă de fibre
Ideale pentru siluetă, smochinele sunt fructe de toamnă foarte apreciate de nutriţionişti.
Sunt sursă de magneziu, necesar funcţionării sistemului nervos, şi de vitaminele A, B, C, care întăresc imunitatea.
Ele au multiple proprietăţi benefice pentru organism: sunt nutritive, tonifiante, diuretice sau laxative, calităţi date de conţinutul ridicat în fier, mangan, brom şi calciu.
Trei smochine pe zi vă pot oferi 20% din cantitatea de fibre necesară.
Ele ajută la scăderea tensiunii arteriale, sunt bune pentru colesterol, în combaterea constipaţiei, pentru bronşite şi iritaţii gastrointestinale.
Smochinele sunt benefice şi pentru asteniile de toamnă sau a stărilor febrile cauzate de gripe sau răceli.
Extern, sunt recomandate în stomatite, gingivite, abcese dentare, furunculi.
