Soluţii pentru a scăpa de celulită
Ţi-ai propus să scapi până la vară de celulită şi deja ţi-ai cumpărat crema care promite minunea? Stai liniştită, lucrurile nu sunt chiar atât de simple. Cu o cremă nu rezolvi nimic, pentru că celulita nu se dă dusă atât de uşor. Este nevoie de efort susţinut, de dietă, sport, masaj, toate combinate.
Cum se formează
Celulita este o acumulare în exces a grăsimilor, toxinelor şi lichidelor la nivelul pielii. Afectează în special femeile, indiferent de vârstă. De ce femeile? Cauza este în primul rând una hormonală. Pentru a înţelege procesul de formare, trebuie să ştii că între stratul superficial al pielii şi muşchiul de dedesubt sunt nişte benzi fibroase inextensibile, verticale, care ne ţin pielea pe loc, o tracţionează. „Odată cu acumularea de grăsime, cu fluctuaţiile de greutate, toată această grăsime se modifică în volum şi deformează pielea, în timp ce benzile fibroase rămân fixe. Bărbaţii sunt norocoşi pentru că la ei acele benzi fibroase nu sunt perpendiculare pe piele, ci oblice, iar celulita nu apare”, explică medicul estetician Dana Miricioiu.
De ce apare
În afară de factorul hormonal, apariţia celulitei este influenţată de factorul ereditar, de dieta bogată în glucide, de lipsa de mişcare. Statul mult pe scaun sau în picioare şi sedentarismul sunt de evitat. Renunţă şi la ţigări, şi la cafeină, dar şi la alimente procesate, pline de chimicale, bogate în calorii, nu mânca prea mult şi evită, pe cât posibil, stresul. De asemenea, hainele prea strâmte, pantofii cu toc înalt, deficitul de circulaţie şi retenţia de apă sunt alţi factori vinovaţi de apariţia celulitei. Odată apărută, cu greu poţi scăpa de ea. Aşa că cel mai sigur este să încerci să o previi.
Cum poate fi prevenită
Sportul şi dieta sănătoasă sunt cele mai ieftine şi sigure soluţii. Renunţă la grăsimi şi la dulciuri, la margarină, la produse care conţin zahăr alb şi sare. Stabileşte-ţi o zi pe săptămână în care să consumi doar sucuri depurative, pentru detoxifierea organismului. „Crudităţile trebuie să reprezinte minimum 30% din cantitatea de hrană consumată zilnic. Îţi recomand să mănânci fructe proaspete cu tot cu coajă, mai ales dimineaţa, pe stomacul gol, cerealele să fie integrale (pâine, orez, musli), iar dintre legume, cele mai bune sunt anghinarea, ţelina, varza, pătrunjelul, mărarul şi ceapa”, te îndeamnă Florentina Opriş, prezentatoarea emisiunii „Sport, dietă şi o vedetă” de la Kanal D. În ceea ce priveşte sportul, ai libertatea să alegi ce-ţi place mai mult. Poţi să te distrezi mergând pe role, cu bicicleta sau chiar pe jos, înotând sau alergând. Sunt exerciţii excelente pentru fesieri şi pentru coapse. Slăbirea dă şi ea rezultate de scădere a ţesutului adipos.
Nu-ţi pune mari speranţe în creme!
Mulţi medici susţin că toate cremele anticelulitice care promit „minuni”, nu fac decât să amelioreze aspectul pielii exact pe perioada administrării lor. Spre exemplu, cremele anticelulitice cu ardei iute intensifică circulaţia şi produc o uşoară iritaţie a zonei, o tumefiere a ei şi, astfel, se dă senzaţia că celulita a fost ameliorată. “După ce procedurile îşi pierd efectul, celulita se va vedea în toată splendoarea. Apoi, masajul anticelulitic dur mai rău face, pentru că rupe fibrele şi, după un timp, celulita se vede şi mai rău.
Tratamentele din saloane, mai eficiente
Specialiştii spun că cea mai bună şi rapidă metodă de a elimina celulită este să scăpăm de acele benzi fibroase care strâng pielea şi să „topim” grăsimea. Acest lucru îl pot face doar aparatele, în saloanele specializate. „Pentru a realiza un pachet de terapii care să se potrivească fiecărei persoane în parte, este necesară iniţial o diagnosticare în urma căreia analizăm excesul de grăsime, de apă, gradul celulitei. Sunt echipamente pentru topirea grăsimilor precum Slim Light Laser care acţionează prin mănunchiuri de vibraţii ultrasonice care sparg celulele grase, eliberând grăsimi şi toxine. Procedura este nedureroasă şi se face în 30-40 de minute. Grăsimea se mai topeşte prin radiofrecvenţă (tehnologia Premium RF), care transmite căldură în interiorul ţesutului adipos”, explică Alina Almăşan, specialist în tehnici de înfrumuseţare ROWE. Laserul acţionează şi el atât în interiorul ţesutului adipos, prin topirea grăsimilor şi micşorarea circumferinţelor, cât şi superficial pe piele, pentru a produce un efect de lifting.
