Spală-te pe mâini de mai multe ori pe zi
Este bine să ştim, pentru ca mai apoi să punem în practică, regulile elementare de igienă care ne pot feri de multe afecţiuni. Dr.Corina Zugravu ne arată cât de mult bine ne poate face curăţenia.
De la spălatul mâinilor de mai multe ori pe zi până la aerisirea camerei în fiecare dimineaţă şi seară sau spălarea fructelor şi legumelor înainte de a fi consumate, toate sunt reguli de bază care ne influenţează sănătatea.
Mai mult, există afecţiuni serioase, aşa cum sunt hepatita A, TBC, parazitoza intestinală sau gastroenterită care debutează odată cu nerespectarea normelor de igienă şi care pot fi evitate uşor printr-o conduită adecvată. Iată ce poţi face.
Spală-te pe mâini de mai multe ori pe zi cu săpun, fie el şi de casă. Este bine de ştiut că mâinile murdare poartă milioane de germeni care pot fi cauza multor afecţiuni.
Dezinfectează suprafeţele pe care lucrezi. Băncile şcolarilor, biroul de la serviciu, ghişeele sunt zone care necesită curăţare zilnică
Curăţă bine legumele şi fructele înainte de a le consuma. Nespălate, ele pot provoca afecţiuni precum hepatita A sau cele gastro-intestinale
Fă-ţi zilnic duş sau baie. O igenă personală corepunzătoare te ajută să eviţi afecţiuni greu de tratat şi, pe deasupra, foarte costisitoare.
Aeriseşte-ţi locuinţa de cel puţin două ori pe zi, dimineaţa şi seara. Pe lângă faptul că se „umple" camera de oxigen, aceasta este una dintre regulile de igienă de care trebuie să ţinem seama.
