Studiu. Mersul pe jos creşte speranţa de viaţă cu 4 ani

Mersul pe jos, porţia zilnică de sănătate

Zeci de studii dovedesc şi vor să ne convingă de un lucru extraordinar: 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi scad riscul de diabet, de boli cardiace, de osteoporoză şi anumite tipuri de cancer.

De asemenea, pentru această cauză pledează un studiu recent efectuat în SUA, de Institutul Naţional împotriva Cancerului, pe un număr impresionant de subiecţi: peste 600.000. Studiul a precizat că persoanele care merg pe jos într-un pas alert, timp de 150 de minute pe săptămână, câştigă în medie 3-4 ani ca speranţă de viaţă.

„Hipocrate a fost autorul primelor teste clinice, analizând  oamenii şi obiceiurile lor de sănătate. Înţeleptul a observat că trupul omenesc devine flasc şi lipsit de energie, rezultat al unui stil de viaţă sedentar. De aceea, nici un medicament nu îţi poate oferi asemenea beneficii, adică mersul pe jos, care creşte speranţa de viaţă cu aproape 4 ani", precizează Brian Clement, doctor în medicină la Institutul de Sănătate Hipocrate, un centru non profit din Florida.