Sucul de sfeclă roşie scade tensiunea arterială

Un pahar pe zi de suc de sfeclă poate reduce riscul de îmbolnăvire cu până la 7% datorită nivelului crescut de nitraţi. O concentraţie la fel de mare, de nitraţi, se găseşte şi în ţelină, varză, salată verde sau spanac.

Consumând asemenea produse se declanşează o serie de reacţii chimice în sânge, care pot duce la creşterea nivelului de oxigen în unele zone ale corpului unde ajunge mai greu.

De asemenea dacă faci o schimbare şi în stilul de viaţă reducând consumul de sare şi alcool şi făcând mai multă mişcare, îţi vei putea controla mai bine tensiunea arterială. Problemele adevărate, cu tensiunea, încep atunci când valoarea ei depăşeşete 140/90 mm HG.