Supradoză de cafea: ce faci dacă ai băut prea multă într-o zi

Orice om își începe ziua cu o cană de cafea, acasă. Apoi, dacă ajunge la birou, mai bea o cafea cu colegii. Dacă munca este grea și stresantă, oamenii apelează mereu la cafea pentru a își stimula organismul. Și forța de muncă, evident.

Dar ce faci când ai o supradoză de cafea în organism?

Cafeaua stimulează sistemul nervos central și te face alert. Stimulează și eliberarea de adrenalină și crește ritmul cardiac. E benefică în cantități mici. Dacă e consumată în cantități mari, crează stări de nelinişte, anxietate, nervozitate, până la probleme de sănătate majore.

Oamenii trebuie să consume 400 de miligrame pe zi. Dacă se depășește, se instalează starea de rău. Nu trebuie să bei mai mult de 4 cești pe zi. Dacă depăşeşti această cantitate, e posibil să ai o oboseală accentuată, dureri de cap, stări de greaţă, palpitaţii.

Supradoză de cafea: cum îți dai seama că o ai

Află continuarea pe Clickpentrufemei.ro!

Cinci semne care îți spun că faci un accident vascular cerebral

Glandă mică, probleme mari! Ce trebuie să știi despre tiroidă