scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Ţi-e mereu foame? Uite ce-i de făcut!

Ultima actualizare:

Aveţi momente când vreţi să devoraţi frigiderul? Foamea poate apărea de multe ori în aceeaşi zi dacă nu respectaţi câteva reguli de bază ale alimentaţiei. Iată câteva soluţii care ne ajută să nu mai mâncăm „haotic” şi, astfel, să riscăm tulburări digestive.

Mâncaţi încet

Chiar dacă stomacul se umple cu fiecare înghiţitură de mâncare, procesarea informaţiilor în organism durează încă circa 20-30 de minute în plus. Aşa că abia după această perioadă vă veţi simţi cu adevărat sătui.

Consumaţi salată de cartofi!

Cartofii albi nu sunt chiar demonii dietei, aşa cum suntem obişnuiţi să credem. Cartofii conţin un tip de amidon care acţionează mai mult ca o fibră, odată ajunsă în sistemul digestiv.

Află și alte reguli alimentare care te pot ajuta pe clicksanatate.ro

Ghid de cumpărături

horoscop martie iunie logo webp
Zodiile care au parte de un miracol în luna mai. Ei sunt nativii care vor trăi 4 săptămâni ca-n povești Horoscop
dragos bucur dana nalbaru instagram jpg
VideoViață la țară ca-n povești! Ce animale au Dana Nălbaru și Dragoș Bucur în gospodăria lor din Argeș Vedete românești
image
O familie de elvețieni renunță la o avere de peste 16 milioane de euro: „Este nepotrivit în lumea de astăzi să trăim în lux” adevarul.ro
image
Orașul secret al bogaților eliminat de pe Google Maps și păzit ca o fortăreață. Fiecare intrare este marcată cu „accesul interzis” adevarul.ro

Parteneri

image
RădoiMania: suporterii FCSB nu concep să-l mai vadă pe Mirel plecând. Povestea fanului care și-a tatuat chipul antrenorului. Exclusiv www.fanatik.ro
image
Boala de care mulţi români ar putea suferi fără să ştie. Apare fără simptome evidente observatornews.ro
image
Șeful ITM spune că Lamborghiniul cu care circulă nu este al lui: „M-a rugat un amic să-i fac revizia. Mă întorc la Iași cu trenul” www.antena3.ro
image
Amendă de 20.000 lei pentru toți românii care locuiesc la casă și depozitează aceste obiecte în fața porții www.gandul.ro
image
Ultimul drum pentru Mihai și David, tinerii morți în accidentul din pădurea Snagov. Scene sfâșietoare de la înmormântare. Părinții victimelor, la capătul puterilor www.wowbiz.ro
image
Cum au arătat ultimele clipe din viața Anei-Maria, tânăra gravidă care și-a pierdut viața pe Valea Oltului. Medicii s-au luptat ore în șir să o salveze www.kanald.ro
image
Trump, avertisment șocant către Europa www.stirilekanald.ro
image
Mihaela Rădulescu a ieşit la atac contra familiei lui Felix Baumgartner: “Nu am furat! Limita decenţei a fost depăşită” as.ro
image
Viteza maximă de 80 de km/h și cantitate limitată de combustibil, printre măsurile luate în calcul de statele europene pentru a combate criza carburanților playtech.ro
image
Rămâne Sepsi fără bani după ce Magyar l-a bătut pe Orban? Anunț oficial de ultimă oră www.fanatik.ro
image
Le plângeai de milă? Câți lei câștigă într-o singură lună acest livrator Glovo pakistanez, din Constanța. Ce sumă trimite acasă www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Ce au găsit anchetatorii în casa menajerei lui Cristian Staicu, medicul din București ucis și incendiat. Soțului ei nu îi vine să creadă așa ceva: „Credeam că e nevinovată” www.unica.ro
image
Roboți și drone au cucerit o poziție rusească pe frontul din Ucraina. Zelenski anunță o... playtech.ro
image
Prințul William a rupt tradiția: de ce a respins total ideea unei ceremonii grandioase cu ocazia numirii sale în funcția de Prinț de Wales www.stiripesurse.ro
image
Peter Magyar anunță schimbări majore la Budapesta - Mișcare revoluționară prin care vrea să blocheze revenirea lui Viktor Orban www.stiripesurse.ro
image
”Ești o vacă grasă!” Șirul necontenit de insulte venite chiar de la soț au devastat-o pe ”ducesa nimfomană” okmagazine.ro
image
Regula alimentară clară impusă de Regele Charles întregii familii! Nimeni n-are voie să n-o respecte, în spatele ușilor închise okmagazine.ro
image
Peisaje pe care niciun om nu le-a mai văzut vreodată historia.ro
image
Spionii sovietici din SUA, în „Historia” de aprilie historia.ro
pensie, foto shutterstock jpg
De ce pensie ai nevoie pentru a putea economi bani. Pensionarii cheltuiesc peste 1.000 de lei lunar doar pe alimente Național
Fürigen hotel tripadvisor jpg
Un hotel abandonat de 16 ani, aflat pe malul unui lac, transformat într-un complex rezidențial cu 90 de apartamente Internațional
gina rinehart getty1 jpeg
O persoană aflată printre cei mai bogați oameni ai lumii, obligată de instanță să își împartă averea cu familia. Decizia instanței după un proces de 13 ani Internațional
turcia liceu1 jpeg
FotoUn nou atac armat la un liceu din Turcia! Patru persoane au murit și alte 20 au fost rănite Internațional
massa png
Video 10.000 de persoane au protestat în Italia, după ce un bărbat a fost omorât de un grup de tineri români. Crima a dus la tensiuni între comunități Internațional
cristian iagaru, tanarul fermier din olt care crește prepelite foto alina mitran jpg
Afacerea de succes născută dintr-un simplu hobby. Ideea care i-a adus succes unui tânăr român: „Am fost foarte încântat” Național
yoshie watanabe livrand ziare cartea recordurilor guinness jpg
La 92 de ani, livrează ziare din ușă în ușă! Bătrânica a ajuns în Cartea Recordurilor Fapt divers
costel grojdea jpeg
VideoȘef de instituție, apariție de lux! Noul lider al ITM București, surprins cu un SUV de 300.000 de euro Național
image
Noua iubită a lui Valentin Sanfira, scandal cu Marian Vanghelie. Fosta noră a lui Dragnea, fugărită cu mașina: „Mă urmărea și făcea pe proasta. Am început să țip, cine-i escroaca asta?” VIDEO actualitate.net
image
Sexul oral a depășit oficial fumatul ca principală cauză a cancerului de gât actualitate.net