Uite ce îţi întăreşte imunitatea!
Te întrebi de ce unii oameni răcesc foarte rar, iar de tine se prind toate bolile, în sezonul rece? E simplu - sistemul tău imunitar e slăbit.
Lipsa de somn, stresul şi alimentaţia nesănătoasă sunt principalii inamici în acest caz. Încearcă să incluzi în dieta ta cât mai multe fructe şi legume de sezon, printre care cătina, măceşele, strugurii şi gutuile, bogate în vitamina C, pătrunjelul, morcovii, varza sau ciupercile.
Nu te feri nici de ceapă şi usturoi, leacuri străvechi în răceală şi gripă, fiind adevărate antibiotice naturale.
Nu întotdeauna vei reuşi să-ţi obţii necesarul de vitamine şi de minerale doar din alimentaţie. „Cum ritmul trepidant nu ne oferă decât farfurii «de plastic», cu ceva fast care seamănă a «food», să ne hrănim sănătos şi la timp e foarte greu.
Aici intervin suplimentele alimentare. Astfel, pentru a contracara efectele radicalilor liberi, responsabili de alergii multiple, afecţiuni respiratorii şi nu numai, recomand vitaminele C, A, E, precum şi zincul şi seleniul.
Apoi, un aport de pre şi probiotice forţează organismul să-şi construiască singur mijloace de apărare şi să nu se lenevească sub acţiunea antibioticelor", explică Raluca Gornea, farmacistă Dona.
În farmacii şi în magazinele naturiste găseşti tot felul de produse care întăresc imunitatea, de la capsule până la ceaiuri, siropuri şi tincturi. Iată ce poţi alege.
Propolisul şi echinacea sunt cele mai bune produse care întăresc imunitatea copiilor. Le găseşti sub formă de capsule şi sirop. Preţ 21,5 lei, la Centrofarm.
Gama Proimmunity vine în sprijinul copiilor cu cea mai complexă formulă pentru întărirea imunităţii. Conţine extracte naturale de echinacea, propolis, soc, măceşe, dar şi zinc, vitamina C şi D3. E sub formă de sirop (pentru copiii de peste un an) - 32 lei şi capsule (pentru copiii de peste 7 ani) - 27 lei. Se găseşte în toate farmaciile.
Sirop pentru imunitate de la Fares, creşte rezistenţa organismului la infecţii ale aparatului respirator (16 lei). Poţi folosi şi tinctura cu extracte de echinacea, propolis, ulei esenţial de eucalipt, care e un tonic general şi un imunostimulator (preţ 11,2 lei).
Argila este un supliment alimentar natural cu o remarcabilă putere antitoxică, bactericidă, absorbantă asupra bacteriilor, virusurilor şi a toxinelor. Imunizează organismul prin aportul de potasiu, sodiu, calciu, magneziu, zinc, fosfor etc. Un pliculeţ de la Farmec se dizolvă în apă şi se bea dimineaţa pe stomacul gol. Preţ 8,1 lei.
Imunostimulator pentru copii cu argint coloidal, acţionează ca un sistem imunitar secundar, dar şi ca un antibiotic natural. Are efect puternic antibacterian, antiviral, antifungic. 115,4 lei, la Help Net.
Life Impulse cu Vitamina C şi calciu, un antioxidant puternic ce întăreşte sistemul imunitar, ajutând organismul slăbit să lupte împotriva radicalilor liberi, 44,9 lei, pe www.life-care.com. Încearcă şi MultiPlusVit, un complex de peste 20 de vitamine şi minerale (vitaminele C, E, A, D3, B3, B6, B9, calciu, magneziu, fier, zinc etc.), care conferă organismului forţă şi energie. Preţ 54,9 lei.
Aboca a dezvoltat noua gamă ImmunoMix Plus, cu sirop pentru copii şi capsule pentru adulţi. Pe bază de echinacea, soc negru, gheara pisicii şi nalbă, acestea au efecte rapide atât în fază de prevenţie a îmbolnăvirilor, cât şi în faza acută, favorizând refacerea organismului. Exclusiv în farmaciile Help Net, cumpără un sirop pentru copii (44,8 lei) sau capsule pentru adulţi (44,5 lei) şi primeşti cadou un Propol 2EMF tablete, pentru sănătatea gâtului (pentru copii şi adulţi).
În sezonul rece, mizează pe ceaiuri. Sunt aromate, te încălzesc, iar unele îţi întăresc şi imunitatea. Spre exemplu ceaiul de soc şi de echinacea. Primul (3,6 lei) contribuie la buna funcţionare a aparatului respirator, e recomandat în viroze, tuse, febră, afecţiuni urinar. Cel de echinacea (3,1 lei) previne şi tratează infecţii respiratorii, urinare, genitale, herpes, e imunostimulator, antibacterian, antiinflamator. Le găseşti în farmacii, în supermarketuri şi pe www.fares.ro.
Upsavit Vitamina C 1000 - comprimate efervescente, 14,1 lei (preţ în farmaciile Dona, cu reducerea aferentă cardului de fidelitate). Tot aici găseşti Propolis C, 20 de comprimate de la Fiterman, 7,6 lei.
