Uite ce să faci ca să nu te doară spatele!

3 iulie 2016 22:38

Ultima actualizare: 7 martie 2022 1:29

În timpul drumeţiilor pe munte, e bine să faceţi o pauză dacă aveţi o criză de spate

În timpul drumeţiilor pe munte, e bine să faceţi o pauză dacă aveţi o criză de spate

Durerile de spate, indiferent de cauză, tind să ne reducă activitatea, mobilitatea şi disponibilitatea pentru deplasări.

Şi cum este mai uşor să previi decât să tratezi, dr. Iulia Belc oferă 10 sfaturi numai bune de pus în bagaj pentru ca persoanele care au probleme la coloana cervicală, dorsală sau lombară să aibă o vacanţă liniştită.

Urmărește-ne pe

Ghid de cumpărături

Decor exterior pentru Paște și 1 Mai valabil în tot sezonul cald Foto Stefana Silber jpg

VideoTransformă-ți curtea și balconul de Paște și 1 Mai pentru clipe memorabile: idei de amenajare + Top produse eMAG adevarul.ro

Balcoane, terase și fațade luxuriante cu plante și flori în ghiveci Sursă Ideal House

VideoTop 7 plante în ghiveci spectaculoase care îți transformă balconul și terasa într-un colț de paradis în 2026: vedete de Paște și în tot sezonul cald adevarul.ro

Curățenie de Paște / curățenie de primăvară / curățenie generală în familie, în casă Sursă Dirt Busters House jpg

Curățenie de primăvară. Trucuri pentru a-ți transforma casa într-o singură zi într-un spațiu ordonat și strălucitor adevarul.ro

Zodiile care au parte de un miracol în luna mai. Ei sunt nativii care vor trăi 4 săptămâni ca-n povești Horoscop

Banner Valentin Sanfira

Valentin Sanfira, atac după divorț! Artistul rupe tăcerea și reacționează dur în online Vedete românești

Imagini virale cu un robot umanoid care alungă mistreți pe o stradă din Polonia. „Noi vom fi «mistreții» peste 5 ani” adevarul.ro

De la hobby la profit. Tânărul care crește păsări „ca la țară” pentru a scăpa de alimentele procesate adevarul.ro

Parteneri

Cât costă, de fapt, să vezi semifinala UCL de la Paris. Transport, cazare și bilete la meci. PSG își așteaptă adversara – Bayern Munchen sau Real Madrid www.fanatik.ro

BNR demarează o cercetare pentru a afla avuția românilor observatornews.ro

Prima țară din UE în care președintele Parlamentului anunță referendum pentru ieșirea din NATO www.antena3.ro

Meteorologii EaseWeather au schimbat prognoza: Se întorc ninsorile în România, începând cu data de 25 aprilie 2026 www.gandul.ro

Ultimul drum pentru Mihai și David, tinerii morți în accidentul din pădurea Snagov. Scene sfâșietoare de la înmormântare. Părinții victimelor, la capătul puterilor www.wowbiz.ro

Cum au arătat ultimele clipe din viața Anei-Maria, tânăra gravidă care și-a pierdut viața pe Valea Oltului. Medicii s-au luptat ore în șir să o salveze www.kanald.ro

Reacția Rusiei după ce Viktor Orban a pierdut alegerile: "Peste patru luni..." www.stirilekanald.ro

Câţi bani ar mai avea, de fapt, cel care a fost cel mai bogat român şi şi-a risipit averea fabuloasă as.ro

Planta care revine în atenţia agricultorilor. Producţia va creşte cu peste 60% anul acesta în România. Are multe avantaje playtech.ro

Ce se întâmplă cu George Puşcaş la Dinamo: “Resimte dureri, îl ţin în loc!” Andrei Nicolescu anunţă noi transferuri. Exclusiv www.fanatik.ro

Le plângeai de milă? Câți lei câștigă într-o singură lună acest livrator Glovo pakistanez, din Constanța. Ce sumă trimite acasă www.cancan.ro

Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro

Ce au găsit anchetatorii în casa menajerei lui Cristian Staicu, medicul din București ucis și incendiat. Soțului ei nu îi vine să creadă așa ceva: „Credeam că e nevinovată” www.unica.ro

Roboți și drone au cucerit o poziție rusească pe frontul din Ucraina. Zelenski anunță o... playtech.ro

Prințul William a rupt tradiția: de ce a respins total ideea unei ceremonii grandioase cu ocazia numirii sale în funcția de Prinț de Wales www.stiripesurse.ro

Peter Magyar anunță schimbări majore la Budapesta - Mișcare revoluționară prin care vrea să blocheze revenirea lui Viktor Orban www.stiripesurse.ro

”Ești o vacă grasă!” Șirul necontenit de insulte venite chiar de la soț au devastat-o pe ”ducesa nimfomană” okmagazine.ro

Regula alimentară clară impusă de Regele Charles întregii familii! Nimeni n-are voie să n-o respecte, în spatele ușilor închise okmagazine.ro

Peisaje pe care niciun om nu le-a mai văzut vreodată historia.ro

Spionii sovietici din SUA, în „Historia” de aprilie historia.ro

costel grojdea jpeg

VideoȘef de instituție, apariție de lux! Noul lider al ITM București, surprins cu un SUV de 300.000 de euro Național

calorifer shutterstock jpeg

Oficial: s-a oprit căldura în Capitală. Anunțul făcut de Termoenergetica Actualitate

bloc vanzare imobiliare webp

Bloc uriaș scos la vânzare în centrul Bucureștiului! 50 de apartamente și spații comerciale. Cât costă proprietatea Fapt divers

JD Vance conferinta Bitcoin FOTO EPA EFE jpg

Tensiuni între Casa Albă și Vatican. JD Vance, mesaj ferm către Papa Leon în plin conflict cu Donald Trump: „Să fie atent când vorbește despre teologie” Internațional

Donald Trump FOTO AFP

FotoDonald Trump, prima reacție după schimbarea de putere din Ungaria. Ce a spus despre Peter Magyar Internațional

ees foto eulisa png

Haos total în aeroporturile din Europa! Noul sistem EES dă peste cap zborurile Internațional

popcorn pexels jpg

Crește sau nu glicemia dacă mănânci popcorn? Ce spun specialiștii Sănătate

grecia record turisti caldura jpg

Amenzi uriașe într-o țară iubită de români! Fără tocuri, fără țigări sau riști să scoți mii de euro din buzunar Internațional

Noua iubită a lui Valentin Sanfira, scandal cu Marian Vanghelie. Fosta noră a lui Dragnea, fugărită cu mașina: „Mă urmărea și făcea pe proasta. Am început să țip, cine-i escroaca asta?” VIDEO actualitate.net

Sexul oral a depășit oficial fumatul ca principală cauză a cancerului de gât actualitate.net