Zâmbetul ajută memoria
Nu mai sta încruntat şi zâmbeşte mai des. Se vor simţi mai bine atât cei din jur, cât şi tu. Iar asta deoarece zâmbetul are nenumărate beneficii pentru sănătate.
Încă de la începuturile umanităţii, dezvelirea dinţilor era considerată un act de prietenie. Azi, zâmbetul poate deschide multe uşi şi te poate face o persoană agreabilă în ochii celor din jur. Mai mult decât atât, zâmbetul îţi influenţează sănătatea.
„Se zice că, pe măsură ce îmbătrânim, râdem mai rar. Eu cred că e invers - îmbătrânim pentru că încetăm să râdem", spune Monica Burcea, psihoterapeut şi fondator al Centrului de Terapie prin Râs „Mandarin". Specialista spune că zâmbetul şi râsul produc endorfine, responsabile cu starea de bine, în timp ce stresul produce cortizon şi dopamină în exces, care pot cauza o mulţime de probleme de sănătate, până la cancer.
Chiar dacă treci, câteodată, printr-o perioadă mai tristă, nu te lăsa pradă supărării şi încearcă să zâmbeşti. Gestul este asociat de creier cu producerea de endorfine, iar într-un final ajungi să te simţi mai bine.
10 beneficiile ale unui simplu zâmbet
Întăreşte sistemul imunitar.Îmbunătăţeşte funcţionarea inimii.Generează o senzaţie de vitalitate şi de energie în întregul corp.Creşte toleranţa la durere.Normalizează secreţia de endorfină.Antrenează epiderma şi pune în funcţiune muşchii faciali.La nivel psihic, stimulează creativitatea.Ajută la eliminarea de toxină psihică (stres, pesimism, emoţii negative) şi asigură un climat sănătos în familie.Ajută la oxigenarea creierului.Măreşte capacitatea de memorare.
