Ce este terapia prin spații albastre și de ce devine tot mai populară: „Oferă acea senzație de calm”

Datorită studiilor recente privind impactul pe care proximitatea față de apă îl are asupra creierului nostru, terapiile bazate pe „spații albastre” devin tot mai populare în întreaga lume. Astfel de practici încep să fie folosite drept tratament complementar pentru cei care suferă de probleme precum anxietate, traume sau diverse dependențe.

Încă din cele mai vechi timpuri, oceanul a avut o importanță aparte atunci când a venit vorba despre practici restorative și îmbunătățirea sănătății. Însă, biologul marin Wallace J. Nichols a fost cel care a popularizat puterea terapeutică a oceanului, în cartea sa din 2014, „Blue Mind”.

Nichols numește atracția față de apă drept „teoria spațiului albastru”, sau a „minții albastre” (în traducere, blue mind). Iar, potrivit adevarul.ro, cartea vorbește despre efectele neurologice și psihologice benefice pe care proximitatea față de apă le poate avea.

Este o practică tot mai populară în ultimii ani

Vindecarea prin intermediul spațiilor albastre este o formă de terapie complementară, care însoțește procese de recuperare mult mai ample. Iar multe organizații care oferă astfel de terapii consideră că lucrarea lui Nichols a fost importantă pentru relansarea în atenția publicului a acestei practici.

Expertul a concluzionat că expunerea la spații albastre poate reduce nivelul de cortizol și sporește starea de fericire.

„Cercetările din domeniul ecoterapiei ne arată că natura, dar în special apa, ne oferă acea senzație de calm pe care nu o găsim în alte spații”, a explicat și geograful Catherine Kelly.

Ce părere au specialiștii

Iar beneficiile sunt resimțite chiar și sub apă, nu doar la suprafața ei. Printre practicile terapeutice au apărut acum și scuba diving și freediving.

„Le spun că obiectivul este pur și simplu să învețe să facă scufundări libere, iar dacă reușesc asta, vor face implicit și acea muncă interioară care ajută sistemul nervos să se regleze și anumite mecanisme cerebrale să se reechilibreze”, a spus psihiatrul american James Jung.

Cu toate acestea, efectele precise pe care astfel de spații marine le pot avea asupra creierului încă nu sunt bine înțelese și este nevoie de mai multe studii.

„Studiile abia acum încep să primească finanțare, deoarece toată lumea s-a concentrat ani la rând exclusiv pe spațiile verzi”, spune Kelly.