VideoTrucul de 2 minute care îți adoarme copilul rapid. Metoda care i-a surprins pe părinți

Ora de culcare este, pentru mulți părinți, o adevărată luptă. În loc să fie un moment liniștit, se transformă adesea într-o sursă de stres, negocieri și nervi. Dacă și tu te confrunți cu dificultăți în a-ți adormi copilul, există un truc simplu care promite rezultate surprinzătoare.

Un medic pediatru a dezvăluit o metodă rapidă, care durează doar două minute și care îi ajută pe copii să adoarmă singuri, în propria cameră. Tehnica a fost inspirată din cercetările Departamentului de Psihologie Pediatrică de la Yale și este recomandată pentru copiii de peste 3 ani.

 „Jocul” care îi face pe copii să adoarmă singuri

Metoda presupune transformarea momentului de culcare într-un joc. Părintele îi explică copilului că trebuie să „joace un rol”, ca și cum ar fi pe o scenă, și să arate cum se bagă în pat și adoarme singur.

„Discutați cu copilul vostru că urmează să facă un mic spectacol – să ne arate, ca și cum ar fi pe scenă, cum se bagă în pat și adoarme singur. Veți stabili cât timp va face acest lucru. Se recomandă să începeți cu aproximativ 2 minute”, explică Dr. Michael Milobsky

În acest interval, părinții părăsesc camera, iar copilul trece prin toți pașii: se așază în pat și „mimează” adormirea. Dacă după cele două minute nu a adormit, are voie să se ridice și să meargă unde dorește, inclusiv în patul părinților.

Procesul se repetă zilnic timp de una până la două săptămâni, crescând treptat durata: de la 2 minute la 4, apoi 6 și chiar până la 15 minute, dacă este nevoie.

„Din experiența mea, când familiile aplică această metodă, de multe ori, după ce se depășește pragul de 10 minute, copiii adorm singuri în pat. Dacă se trezesc, regula este că pot merge unde vor și să adoarmă din nou. Odată ce copilul adoarme singur în camera lui folosind «Jocul», nu vă opriți – continuați în același mod”, a spus medicul.

Medicul subliniază că succesul depinde și de încurajările oferite copilului.

„Este foarte important să lăudați copilul pentru că face ceva dificil, ceva ce îl îngrijorează – și să vă bucurați sincer de reușita lui și de acest pas important făcut pe cont propriu”.

În timp, rutina devine plictisitoare pentru cei mici, iar aceștia se obișnuiesc natural să adoarmă singuri.

„Ajung să se obișnuiască tot mai mult să se bage în pat, să adoarmă singuri și să rămână în camera lor”, mai spune medicul.

Ce spun părinții

Rezultatele sunt impresionante: metoda ar avea o rată de succes de până la 90% în rândul familiilor care o aplică. Mulți părinți confirmă eficiența trucului.

„După două săptămâni și jumătate, fiica mea a adormit singură pentru a doua oară (nu consecutiv)!! O schimbare uriașă!!!”, a scris un părinte.

Un altul a povestit: „Noi facem ceva similar, dar îi spun să se prefacă că doarme timp de 10 minute, iar eu vin să verific dacă se preface bine. Funcționează de fiecare dată”.