Cum combate Prințul Harry stresul cotidian! Sfaturi de la Ducele de Sussex împotriva epuizării psihice

Prințul Harry a participat, alături de prietena lui, tenismena Serena Williams, într-un proiect de promovare a sănătății psihice. Iată ce spune Prințul că ar trebui să facă fiecare, într-o zi obișnuită, pentru a-și fixa acest obiectiv!

De-a lungul timpului, Prințul Harry a recunoscut că a trecut prin momente dificile din punct de vedere psihic, viața lui fiind expusă încă de mic copil, prin prisma rolului său și a familiei în care s-a născut. În prezent, acesta încearcă să îi învețe și pe alți oameni să își prioritizeze sănătatea mintală.

Prințul Harry și tenismena Serena Williams au făcut echipă pentru a atrage atenţia asupra conştientizării problemelor pe care le putem întâmpina, cu privire la sănătatea psihică. Cei doi s-au întâlnit la un eveniment online, numit BetterUp, unde au dezvbătut acest subiect.

Prințul Harry, sfaturi importante pentru sănătate psihică

Ducele de Sussex, în vârstă de 37 de ani, a explicat că a avut numeroase episoade de epuizare psihică și nu numai, şi a dorit, astfel, să dezvăluie cum a reușit să treacă peste aceste incoveniente. Prințul Harry le-a împărtășit urmăritorilor secretele sale pentru a face față problemelor, aceste soluții intrându-i ușor în rutină, pentru o viață cât mai liniștită.

Prinţul Harry a subliniat că pauzele de la treburile cotidiene sunt extrem de importante. Se pare că Ducele de Sussex are în rutina sa, în special dimineața, un moment de deconectare de la tot ce înseamnă activități zilnice. Astfel, spune Prințul, e necesar să îţi acorzi o pauză de 30-45 de minute, în care să faci doar ceva ce îți face cu adevărat plăcere și să te relaxezi.

De ce sunt pauzele importante

Deşi este împlinit în plan personal, fiind tatăl a doi copii și un soț iubitor și grijuliu, se pare că acest „truc” este soluția unei vieți liniștite. Prinţul Harry propune un antrenament uşor, o ieșire în natură sau poate chiar meditație.

Sportiva Serena Williams l-a aprobat în totalitate, recunoscând, la rândul ei, că este important să te deconectezi de la stresul cotidian prin astfel de activități. Astfel, poți să te cunoști mai bine și să fii în armonie cu tine însuți. Aceasta metodă ar ajuta în prevenirea anumitor probleme de natură psihică, precum anxietate sau chiar depresie. Prințul Harry și Serena Williams au o prietenie destul de apropiată, bazată pe respect reciproc și pasiuni comune.

Puteţi urmări ştirile Click! şi pe Google News!