Alimentul comun pe care Ronaldo îl evită complet. „Oamenii nu ar trebui să îl consume, e împotriva firii”

Cristiano Ronaldo are 41 de ani și o formă fizică excepțională. Adresându-se milioanelor de fani pe care îi are pe rețelele sociale, el a spus  că performanța nu vine de la sine și că rezultatele depind de disciplina zilnică, nu doar în antrenamente, ci și în farfurie.

Alege mâncare simplă, controlată și repetă aceleași principii indiferent de sezon. În viziunea lui, orice abatere costă și se vede în formă. Evită complet un aliment comun, prezent în aproape orice frigider, pe care nu îl include niciodată în dieta sa.

Disciplina din farfuria lui Ronaldo

Fostul bucătar personal Giorgio Barone explică faptul că întreaga abordare a lui Cristiano Ronaldo față de alimentație este construită pe disciplină și consecvență, într-un stil care susține performanța sportivă de elită.

Fotbalistul a vorbit, la un moment dat, despre principiul care îi ghidează cariera. „Longevitatea și performanța înaltă nu apar din întâmplare. Ele se construiesc prin recuperare zilnică, practică. Nu este un secret. Este o rutină”.

Unul dintre cele mai controversate obiceiuri ale sale este eliminarea completă a laptelui din dietă.

 „Fără lapte”, a spus ferm Barone într-un interviu pentru covers.com.

„Oamenii sunt singurele animale care beau laptele altor animale. Niciun alt animal nu bea lapte după trei luni. Vițeii nu beau lapte după vârsta de trei luni. Animalele nu beau laptele altor animale. Nu există în natură.

Doar oamenii continuă să bea lapte până la 30, 40, 50 și 60 de ani și, în opinia mea, este greșit. Sugem de la mamele noastre, la fel ca câinii, lupii, vacile și măgarii. Este normal. După copilăria fragedă nu mai este normal. Este împotriva naturii”, a explicat el.

O dietă strictă fără compromisuri

Regimul alimentar al lui Ronaldo se bazează pe mese mici, bogate în proteine și fără zahăr adăugat, cu accent pe alimente naturale.

„Dieta lui Cristiano Ronaldo este echilibrată”, a spus Barone.

„Mănâncă câte puțin din toate, dar întotdeauna sănătos. Începând cu micul dejun, mănâncă un avocado cu ouă și cafea fără zahăr. Absolut deloc zahăr. Prânzul ar putea fi pui, pește și întotdeauna legume”.

Seara, sportivul alege preparate ușoare, iar carbohidrații provin exclusiv din legume, evitând complet făina, pastele sau pâinea. În mod constant, Ronaldo a demonstrat și o poziție fermă față de băuturile carbogazoase, inclusiv în momentul viral de la Euro 2021, când a îndepărtat o sticlă de Coca-Cola de pe masă, îndemnând la consumul de apă.

Alți sportivi de top precum Erling Haaland includ în dietă alimente precum laptele crud și organele.

 „Lui Cristiano îi plăcea ficatul. Îl adoră, este foarte bogat în fier și important în dietă. Așadar, pentru organe, sunt de acord, dar nu și cu laptele”, a mai spus Barone.