De ce apar şi cum scapi de bătăturile în talpă. Sfaturile care îți vor fi de un real ajutor
Bătăturile în talpă sunt un „răspuns” al pielii la presiunea sau frecarea persistentă. Ca să nu te mai chinuie durearea sau disconfortul, poţi încerca acasă nişte remedii eficiente şi uşoare.
Din ce cauze apar?
Încălţămintea nepotrivită: purtarea pantofilor incomozi apasă constant asupra anumitor zone ale piciorului;
Presiunea excesivă: statul în picioare pentru perioade lungi sau mersul pe distanţe mari exercită presiune crescută asupra talpilor;
Dezechilibrele biomecanice: anumite dezechilibre ale biomecanicii piciorului pot duce la puncte de presiune sporită în anumite zone, favorizând formarea bătăturilor;
Piele uscată: Lipsa hidratării poate duce la uscarea şi îngroşarea pielii, crescând astfel riscul de a apărea bătături în talpă;
Utilizarea frecventă a pantofilor deschişi sau a sandalelor: Aceste tipuri de încălţări pot expune picioarele la frecare suplimentară, favorizând dezvoltarea de bătături în talpă.
Remedii de încercat acasă
Înmuierea în apă caldă: Faceţi băi pentru picioare cu apă caldă şi săpun 15-20 de minute pentru a înmuia pielea îngroşată. Puteţi adăuga în apa caldă, de asemenea, oţet de mere, sare epsom, ulei de arbore de ceai sau ulei de ricin.
Exfolierea cu o piatră ponce: După înmuiere, utilizaţi o piatră ponce pentru a exfolia uşor pielea moartă. Faceţi acest lucru cu grijă pentru a evita iritarea excesivă.
Creme şi loţiuni exfoliante: Aplicaţi creme sau loţiuni exfoliante care conţin acid salicilic sau uree. Aceste substanţe pot ajuta la îndepărtarea pielii îngroşate.
Bicarbonat de sodiu şi suc de lămâie: Înmuiaţi picioarele în apă călduţă cu 2-3 linguri de suc de lămâie. După câteva minute, adăugaţi bicarbonatul de sodiu. Granulele fine ale bicarbonatului de sodiu şi acţiunea efervescentă la contactul cu sucul de lămâie pot înmuia mai rapid bătăturile în talpă.
Utilizarea tălpilor sau branţurilor care absorb şocul: Purtarea tălpilor care absorb şocul sau a unor încălţăminte bine amortizate poate reduce presiunea asupra bătăturilor şi poate preveni agravarea lor.
Bandaje moi: Aplicaţi bandaje moi pentru a proteja bătăturile şi pentru a reduce frecarea. Asiguraţi-vă că bandajele nu sunt prea strânse pentru a nu opri circulaţia.
Hidratare constantă: Folosiţi o cremă hidratantă de calitate pentru a preveni uscarea excesivă.
Evitaţi încălţămintea strâmtă: Purtaţi încălţăminte comodă şi potrivită pentru a reduce presiunea asupra picioarelor.
Inserţiile pentru bătături: Utilizaţi inserţii speciale pentru bătături în încălţăminte pentru a redistribui presiunea şi a reduce frecarea, scrie farmaciata.ro.