Băutura simplă pe care experții o recomandă la micul dejun. Este bună pentru longevitate și susține sănătatea inimii

2 decembrie 2025 12:47 Stil de viață

Este o băutură banală, pe care foarte mulți dintre noi o consumăm chiar și la micul dejun. Având în vedere că este făcută dintr-un fruct foarte sănătos, cu toții ne imaginăm că acest suc va avea și diverse efecte benefice pentru organism. Iar un studiu recent arată că băutura poate să susțină sănătatea inimii și chiar este utilă și pentru longevitate.

Foarte mulți oameni din întreaga lume își încep ziua cu un pahar de suc de portocale. Această băutură este una naturală și ieftină, care se găsește în mai toate magazinele în care vom intra. În plus, sucul de portocale poate fi pregătit ușor chiar și în propria bucătărie.

Iar experții din Brazilia și Statele Unite au ajuns la concluzia că acest suc este mult mai util pentru sănătate decât se credea inițial. Practic, experții au rugat nu mai puțin de 20 de adulți să bea 500 ml de suc de portocale fără zahăr adăugat, în fiecare zi, vreme de două luni.

Este o băutură foarte sănătoasă

Apoi, experții au recoltat probe de sânge și au încercat să observe dacă există schimbări în ceea ce privește sistemul imunitar al organismului. Iar rezultatele au arătat că sucul de portocale este foarte util împotriva inflamației, susține metabolismul și chiar ajută vasele de sânge să funcționeze mai bine.

Toți acești factori pot scădea riscul apariției unor boli cardiovasculare, iar astfel, este susținută și longevitatea. Numai în Statele Unite, undeva în jur de un milion de oameni mor în fiecare an din cauza bolilor de inimă.

Vezi și:

Motivul pentru care Feng Shui spune că trebuie să ai această plantă la ușa de la intrare. Este foarte ușor de îngrijit și arată superb

Băuturile delicioase perfecte pentru un creier mai sănătos. Motivul pentru care experții din toată lumea le recomandă

Unde se află singurul Moș Crăciun din această imagine. Testul de inteligență dificil pe care aproape nimeni nu îl poate rezolva

Sucul de portocale poate susține longevitatea

Desigur, este important de menționat faptul că sucul de portocale, sau de orice alt fruct, care conține zahăr adăugat va avea efectul exact opus. Astfel de băuturi sunt asociate cu un risc mai mare de boli cardiovasculare, din cauza conținutului ridicat de zahăr.

Studiul experților brazilieni și americani a fost publicat în jurnalul „Molecular Nutrition & Food Research”, în luna octombrie. Cei 20 de oameni care au luat parte la studiu aveau vârste cuprinse între 21 și 36 de ani, fiind vorba despre 10 femei și 10 bărbați fără probleme de sănătate.