Rețeta delicioasă perfectă pentru luna ianuarie. Cum se pregătesc rapid spaghetele cu ton

De-a lungul lunii decembrie, cei mai mulți oameni uită de dietă și savurează preparate tradiționale delicioase, indiferent de cât de grele și pline de calorii sunt. Din fericire, există o rețetă delicioasă la care puteți apela în ianuarie, pentru a reveni la o dietă sănătoasă!

Spaghetele cu ton sunt foarte ușor de pregătit, iar în cel mult jumătate de oră ar trebui să fie gata. Cu numai câteva ingrediente simple veți putea pregăti o masă delicioasă și sănătoasă.

De ce ingrediente veți avea nevoie

Din fericire, pentru a pregăti această rețetă delicioasă nu este nevoie decât de câteva ingrediente foarte simple și ușor de găsit. Mai precis, este vorba despre 250 de grame de spaghete, o conservă de bucăți de ton, două cepe roșii, 4 - 5 căței de usturoi, 4 - 5 linguri de ulei de măsline, două roșii, 150 ml de vin și 150 ml de suc de roșii.

Desigur, acestea nu sunt chiar toate ingredientele necesare. Va trebui să mai aveți la îndemână și o linguriță de zahăr tos, sare, piper, oregano și cimbru. La final, va trebui să aveți la îndemână și câteva frunze de busuioc, pentru decor.

Cum se pregătesc spaghetele cu ton

Potrivit bucataras.ro, această rețetă este una ușor de pregătit, care va fi gata în aproximativ jumătate de oră.

Iar primul lucru pe care trebuie să îl faceți este să puneți spaghetele la fiert, împreună cu un vârf mic de sare. Apoi, trebuie să curățați cele două cepe roșii, să le tăiați cât mai mărunt și să le căliți ușor în ulei de măsline. Pasul următor este să tăiați roșiile în cubulețe și să le puneți în tigaie alături de ceapă, până când se înmoaie.

Mai departe, trebuie să adăugați în tigaie și usturoiul pisat, vinul și sosul de roșii. După ce roșiile s-au înmuiat și vinul s-a evaporat, sosul mai trebuie fiert puțin la foc mic, iar apoi se condimentează cu sare, piper, zahăr, cimbru și oregano. După cel mult două minute, tigaia poate fi luată de pe foc.

Acum, după ce spaghetele s-au fiert, se vor strecura bine și vor trebui adăugate în sos. Acum se adaugă conserva de ton și se amestecă bine, iar, la final, totul se poate decora cu câteva frunze de busuioc.