Cum se menține Andreea Marin după ce a slăbit 20 de kilograme: „Îmi place câte un dulce din când în când”

Andreea Marin, una dintre cele mai apreciate vedete din România, a vorbit despre modul în care reușește să își mențină silueta după ce a slăbit aproximativ 20 de kilograme. Așa cum și-a obișnuit publicul de-a lungul anilor, fosta „Zână a Surprizelor” a vorbit deschis despre obiceiurile sale alimentare, stilul de viață și activitățile care contribuie la starea sa de bine.

Considerată una dintre cele mai elegante și echilibrate prezențe feminine din showbizul românesc, Andreea Marin a reușit, în ultimii doi ani, să piardă peste 20 de kilograme prin disciplină, alimentație sănătoasă și mișcare constantă. La 51 de ani, vedeta afișează o siluetă de invidiat și spune că obiectivul său nu mai este să slăbească, ci să își mențină greutatea și să aibă grijă de sănătate.

Andreea Marin: „Sportul face parte din viața mea”

Invitată în cadrul emisiunii „Fresh by Unica”, Andreea Marin a mărturisit că sportul ocupă un loc important în rutina sa și că se antrenează în mod regulat, în fiecare săptămână.

„Sportul face parte din viața mea săptămânal, de două ori, e regulă. Nu lipsesc orice ar fi. Fac Pilates și am observat cât de frumos modelează corpul”, a spus Andreea Marin.

Totodată, aceasta a subliniat că transformarea prin care a trecut nu s-a produs peste noapte, ci a fost rezultatul unui proces care a durat aproximativ doi ani.

„În doi ani s-a întâmplat, pas cu pas. Caut să mai fac și acasă o dată, unde am bandă de alergare, pe lângă cele două sesiuni. Uneori îmi reușește, alteori nu”, a explicat ea.

„Sauna este ceva ce caut să fac măcar o dată pe săptămână”

Vedeta a explicat că, pe lângă activitatea fizică, acordă atenție și altor aspecte care contribuie la menținerea unui stil de viață sănătos. Printre acestea se numără ședințele de saună, pe care încearcă să le includă în program cel puțin o dată pe săptămână, sau chiar de două ori atunci când timpul îi permite.

„Sauna este ceva ce caut să fac măcar o dată pe săptămână, e o curățenie în profunzime a corpului, să zic așa. Dacă pot de două ori e chiar mai bine.”

De asemenea, aceasta continuă să urmeze recomandările medicilor, să ia vitaminele prescrise și să își efectueze periodic analizele medicale.

„Vitamine recomandate de medic, am grijă de sănătatea mea. E bine să-ți faci analizele (periodic – n.red.)”, a precizat aceasta.

De asemenea, aceasta a dezvăluit că încearcă să aibă mese echilibrate și să mănânce de două ori pe zi, completându-și alimentația cu o mică gustare.

„De obicei, două mese mănânc pe zi și cu o mică gustare. Eu am urmat acest fasting și mi-a fost de folos. Pentru mine a fost potrivit și mănânc între ora 12 și ora 19”, a explicat vedeta.

Se abține Andreea Marin de la mâncare? 

Andreea Marin a mărturisit că nu renunță complet la preparatele care îi plac, dar încearcă să opteze pentru alternative cât mai sănătoase.

„Nu mă abțin. De exemplu, îmi plac pastele, caut paste integrale sau fără gluten, dar, o dată la ceva timp, mănânc paste, gătite cât mai simplu, fără mari complicații.”

Vedeta mărturisește că mai are pofte pentru dulciuri, însă caută de fiecare dată alternative cu un conținut redus de zahăr.

„Îmi place câte un dulce din când în când, dar caut zahărul să-l reduc aproape de zero. Îl iau din fructe”, a mai spus Andreea Marin.