„Desertul” modest pe care îl consumă Ramona Bădescu în momentele când are poftă de dulce: „În 7 minute este gata”. VIDEO

Ramona Bădescu a dezvăluit cum își răsfață papilele gustative când simte nevoia de ceva dulce. Vedeta nu apelează la deserturi sofisticate, ci preferă un aliment simplu și bogat în nutrienți.

Atenția asupra alimentației este o prioritate pentru Ramona Bădescu. La vârsta de 57 de ani, îndrăgita vedetă se menține într-o formă de zile mari grație regimului echilibrat pe care îl urmează de ani de zile. Chiar și atunci când are poftă de dulciuri, vedeta se axează pe variante nutritive, care să o ajute să-și potolească dorința de dulce, fără să-și compromită silueta.

Ce „desert” preferă Ramona Bădescu


De curând, vedeta le-a dezvăluit urmăritorilor de pe Instagram ce preferă să consume atunci când este grăbită și nu are timp pentru gătit.

În astfel de momente, Ramona Bădescu consumă dovleac dulce, pe care îl taie în bucăți și îl lasă în cuptorul cu microunde timp de 7 minute. Rezultatul? Un dulce natural, gustos și sănătos, fără zahăr adăugat sau aditivi!

„Mi-e poftă de ceva dulce. Știu ce fac? În 7 minute va fi gata. La microunde! Nici măcar șapte minute și dovleacul meu este gata de mâncat imediat.

Sau puteți să puneți peste el puțină miere, puțină scorțișoară, cum doriți.

Să nu uitați că dovleacul este foarte sănătos, se digeră ușor și are multe fibre”, a precizat vedeta într-un filmuleț.

De ce este bine să mănânci mai des dovleac  

Cunoscut în bucătăria românească drept „plăcintar”, dovleacul dulce este un adevărat răsfăț pentru papilele gustative. Așa cum îi spune și numele, poate fi vedeta plăcintelor, dar și a supelor, piureurilor sau smoothie-urilor.

Consumat regulat, aduce numeroase beneficii pentru organism, printre care:

• Îmbunătățește digestia - previne constipația și menține echilibrul sănătos al florei intestinale prin conținutul fibrelor solubile precum pectinele.


• Susține sănătatea pielii  - contribuie la menținerea unui aspect tânăr și sănătos al pielii datorită beta-carotenului și vitaminelor C și E.


• Calmează inflamațiile - reduce inflamațiile din corp și protejează organismul de efectele unor boli cronice, cum sunt diabetul sau afecțiunile autoimune, datorită beta-carotenului.


• Întărește oasele - sprijină sănătatea și rezistența oaselor grație conținutului ridicat de potasiu.