Nutriționiștii atrag atenția, în caz de război! Top 3 alimente care-ți salvează viața: „Să avem mereu în buzunar...”. Lista strictă a Marianei Moculescu

În eventualitatea unui război, și la noi, în țară, dată fiind situația tot mai tensionată din Orientul Mijlociu, iată ce nu trebuie să vă lipsească din casă. Exclusiv pentru Click!, nutriționista Codruța Pantelimon a întocmit lista cu proviziile necesare, care vă pot salva viața. Mariana Moculescu a completat lista și cu obiectele necesare, în caz de situații de urgență. 

Codruța Pantelimon, nutriționistă: „Conservele de pește, fructele deshidratate și batoanele proteice nu trebuie să lipsească de pe lista proviziilor”

Iată lista propusă de nutriționista Codruța Pantelimon, în caz de război. De pe listă nu trebuie să lipsesc conservele, fructele deshidratate și batoanele proteice:

„În aceste momente grele, trebuie să rămânem lucizi, să avem grijă de copii, de cei mai în vârstă decât noi și să încercăm să le asigurăm un minim de nevoi.

Alimentele neperisabile sunt mai la îndemână și nu necesită pregătire culinară, în prealabil, cum ar fi conservele de pește, de carne, de porc sau de vită, legumele, fructele, merele sunt foarte bune, rezistă și câteva săptămâni. Aceasta reprezintă o abordare alimentară temporară, de salvare, și nu un stil de viață sănătos.

„Apa minerală e mai bună, conține o serie de minerale”

Câteva fructe deshidratate, uscate, dar și batoanele proteice nu trebuie să ne lipsească, de fapt, din buzunare. Ne pot salva viața, în caz că suntem prinși undeva, mai mult timp, într-un alt spațiu. Să avem și provizii de apă potabilă (cea mai indicată este apa minerală, căci vine la pachet și cu o serie de minerale, necesare organismului), plus bidoane cu apă plată pentru gătit”, a menționat ea, exclusiv pentru Click!

„Să aveți puși deoparte și bani lichizi”

Dar, pe lângă alimente, mai avem nevoie și de medicamente și de bani lichizi: 

„Să avem cumpărate medicamentele necesare, în caz că suferim de boli cronice, dar și medicamente de prim-ajutor. Să aveți la îndemână documentele, în original, și să aveți puși deoparte și ceva bani lichizi, căci poate nu vor funcționa băncile”. 

„Nu trebuie să ne îmbuibăm!”

În cămară e bine să mai avem și orez, arpacaș, ulei, fasole, linte, ceapă, cartofi. Acum, fiecare își știe propria gospodărie și românii sunt harnici, muncitori, nu cred că ar duce lipsă, în caz de ceva.

Și mai știu că nu și-au șters din ADN altruismul, așa că cine are mai mult poate să dăruiască din puținul său și vecinilor. Nu trebuie să ne îmbuibăm, să mâncăm mult, nici în viața de zi cu zi, nici în situații de criză/ urgență. Și să nu uitați și de necuvântătoare, dacă aveți animăluțe de companie, să le asigurați și lor cele de trebuință. Un suflet drag nu trebuie abandonat la greu”, a mai precizat Codruța Pantelimon, pentru Click!

Mariana Moculescu: „Eu am și un radio, pe baterii, ca să ascult știrile”

Și Mariana Moculescu are lista ei de provizii, în caz că și în România vor fi, vreodată, probleme: 

„Am întocmit deja lista, chiar o să merg la cumpărături, ca să mai pun câte ceva în cămară, e bine să ai, acolo, de toate. La ce se întâmplă în lume, ne putem aștepta la orice.

Voi cumpăra conserve de carne, orez, zahăr, șervețele umede, medicamente, bidoane cu apă, fasole, unt de arahide, lampă de iluminat, lanternă și baterii. Dar am și un radio, pe baterii, ca să ascult știrile, în caz că nu va fi curent. Și, neapărat, saci din plastic, pentru gunoi și pentru resturile menajere, ca să evităm bolile”, a menționat ea, exclusiv pentru Click!