Secretul siluetei lui Dan Alexa. Ce mănâncă fostul fotbalist pentru a rămâne în formă: „Nu mai vreau să mă îngraș”
Dan Alexa a surprins pe toată lumea cu transformarea sa fizică după participarea la Asia Express 2025. Fostul fotbalist a revenit în România cu 13 kilograme mai puțin și, deși au trecut câteva luni de la încheierea competiției, reușește să se mențină la aceeași greutate. Acesta a dezvăluit care este regimul alimentar pe care îl urmează și ce reguli respectă pentru a rămâne în formă.
Dan Alexa și Gabi Tamaș au câștigat Asia Express 2025, iar experiența trăită în cadrul competiției le-a adus numeroase lecții și schimbări. Pentru fostul fotbalist, aventura de la Antena 1 a venit și cu o transformare fizică impresionantă. La întoarcerea în țară, acesta avea cu 13 kilograme mai puțin, iar la câteva luni distanță reușește să își păstreze aceeași greutate.
Fostul internațional, în vârstă de 46 de ani, spune că și-a schimbat complet stilul de viață după participarea la Asia Express. Conștient că avea obiceiuri alimentare mai puțin sănătoase, Dan Alexa și-a propus să fie mai disciplinat, să renunțe la unele vicii și să își mențină forma fizică obținută în timpul competiției.
Cum a reușit să se mențină la 79 de kilograme
Înainte de plecarea la Asia Express, Dan Alexa cântărea 92 de kilograme. După competiție a slăbit 13 kilograme și a ajuns la aproximativ 79 de kilograme, greutate pe care o păstrează și în prezent.
Fostul fotbalist a explicat că urmează un regim bazat pe post intermitent. Acesta mănâncă o singură dată pe zi, seara, iar în rest consumă cafea cu lapte. Potrivit mărturisirilor sale, în timpul mesei de seară nu își impune restricții în privința alimentelor sau a cantității.
„Am slăbit pentru că așa am vrut eu. Am fost la Asia Express. Am slăbit foarte multe kilograme. Când m-am întors acasă, a mai urmat un Asia Express x2. Acum mă stabilizez. Nu mai vreau să mă îngraș. Aveam 92 de kilograme când am plecat la Asia Express, iar acum am 79.13 kilograme. Mănânc o dată pe zi, seara. Fac fasting 20 de ore. Dar nu simt nevoia să mănânc.. Beau cafea și o beau cu lapte și seara mănânc cât vreau”, a spus Dan Alexa în urmă cu ceva timp.