Mâncaţi afine! Aceste minuni micuţe sunt pline de vitamine, minerale şi antioxidanţi. Sunt printre cele mai sănătoase fructe: ajută la prevenirea şi tratarea infecţiilor şi luptă împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
Stres la muncă, stres acasă, stres pe drum, în trafic. Ca să faci faţă problemelor zilnice, îţi propunem câteva strategii de relaxare, foarte simplu de pus în practică. De altfel, excesul de stres duce la accelerarea ritmului cardiac, angoasă, transpiraţie excesivă, insomnie sau irascibilitate.
Vă împodobeşte ferestrele şi le dă culoare, dar proprietăţile terapeutice le întrece pe cele estetice. Muşcata roşie îmbunătăţeşte metabolismul, stagnează creşterea tumorilor, dizolvă pietrele şi opreşte hemoragiile.
Cea de-a treia cauză a mortalităţii în lume, atacul cerebral, afectează din ce în ce mai mulţi tineri. Stilul de viaţă haotic şi stresul de la locul de muncă îşi pun amprenta asupra sănătăţii şi problemele încep să apară. Iată cum îţi dai seama dacă eşti pe cale să suferi un accident vascular!
Ţi s-a întâmplat să te simţi obosit zile în şir, chiar dacă te-ai odihnit suficient peste noapte? Înseamnă că organismul îţi transmite că suferă. Oboseala cronică nu este un lucru normal, aşa că este timpul să faci ceva. Schimbă-ţi stilul de viaţă!
Aţi pus bronzul mai presus de orice? V-aţi expus la soare la cele mai periculoase ore, în timpul amiezii? Nimic mai greşit! Dermatologii atrag atenţia asupra pericolelor care se abat asupra sănătăţii voastre.
Începe-ţi ziua cu un pahar mare de apă plată cu lămâie. Limonada te revigorează, este răcoritoare şi ajută la detoxifierea organismului. Iată motivele care te vor face ca, înainte cu 30 de minute de micul dejun, să savurezi această băutură minunată.
Considerată unul dintre cele mai scumpe condimente din lume, vanilia este fructul unei orhidee căţărătoare originară din America Centrală. Însă, aroma ei dulce şi gustul delicat nu este folosit doar ca mirodenie, ci şi ca medicament.
Stresul, alimentaţia nesănătoasă, oboseala şi traumele îţi pot afecta echilibrul hormonal. Şi, dacă problema nu este luată în serios, poate afecta pe termen lung sănătatea şi starea de bine. Un ”tratament” eficient este alimentaţia potrivită, care te poate ajuta să îţi regăseşti echilibrul şi să revii la normal.
Că mişcarea este importantă pentru a avea un corp sănătos se ştie, însă ea ajută şi la îmbunătăţirea activităţii intelectuale, anunţă cercetătorii americani. Aceştia au dovedit că sportul influenţează capacitatea de gândire, de concentrare şi de memorare.
Cel mai mare şi important organ intern, ficatul, are roluri esenţiale pentru sănătatea corpului nostru. Dacă recunoaştem simptomele bolilor de ficat, nu ne vom pune sănătatea şi viaţa în pericol.
Pe lângă deshidratare, căldura excesivă de afară ne mai creează o problemă: erupţia pe piele. Denumită şi miliaria, această afecţiune dermatologică se recunoaşte după bubiţe de mici dimensiuni, roşii sau roz, însoţite de durere, usturime şi mâncărimi.
Chiar dacă sunt mai puţin frecvente, răcelile ne chinuiesc şi vara. Sunt produse de aceleaşi virusuri care ne îmbolnăvesc pe timp de iarnă şi trebuie tratate. Remediile naturiste reduc severitatea şi chiar durata simptomelor răcelii.
E unul dintre cele mai importante organe, cel care ne protejează de efectele toxinelor intrate în organism. Ficatul trebuie păstrat într-o stare bună de funcţionare, iar sucurile de detoxifiere ne pot ajuta.
Ne place sau nu, mâncarea influențează cantitatea și calitatea somnului. Contează ora la care iei ultima masă, dar și ce combinații de alimente faci pentru cină. Să mâncăm ușor cu mult înainte de ora de culcare ne-ar ajuta să suportăm mai bine problemele cauzate de o noapte nedormită.
Te supără spatele? Ai dureri care te ţintuiesc la pat? Nu mai lua pumni întregi de calmante, ci încearcă să tratezi durerea din muşchii tensionaţi cu remedii de casă, aflate la îndemâna ta.
Cine nu-şi doreşte o dantură perfectă? Dar, pe lângă periajele obligatorii, trebuie să ţineţi cont şi de alimentele pe care le consumaţi. Iată că nu doar bomboanele, caramelele şi sucul acidulat vă atacă dinţii, ci şi vitaminele sau vinul alb au acelaşi impact nefast!
A venit vara şi sandalele sunt nelipsite din vestimentaţie. În cazul în care călcâiele tale nu sunt în cea mai bună formă, atunci trebuie să repari pielea crăpată. Iată 4 remedii pentru calmarea şi vindecarea călcâielor, pe care le poţi prepara chiar la tine acasă!
Nu numai morcovii sunt buni pentru sănătatea ochilor, ci există o gamă mai largă de alimente care au efect benefic pentru vedere. Pe lângă anumite legume, iată că şi fructele, şi peştele ne protejează împotriva bolilor de ochi.
Extrem de popular şi apreciat în India, turmericul este folosit ca un condiment (are gust iute-amărui), dar şi medicament. Descoperă proprietăţile miraculoase ale turmericului şi ale curcuminei, substanţa activă capabilă să distrugă celulele canceroase!
Ceaiurile din plante medicinale aduc numai beneficii organismului nostru. Pot preveni accidentele vasculare cerebrale, artrita, indigestia, chiar şi cancerul. Unele stimulează sistemul imunitar, altele te ajută să slăbesti, iar altele să-ţi detoxifici organismul. Iată cele mai căutate ceaiuri!
Eşti într-o continuă agitaţie toată ziua? Probleme la serviciu, probleme acasă, într-un cuvânt stres permanent? Există soluţii la îndemâna oricui: calmează-ţi nervii prin mâncare!
Una dintre cele mai importante glande din organism, tiroida, joacă un rol vital în buna funcţionare a metabolismului. Facilitează sinteza proteinelor, reglează zahărul din sânge, funcţia imunitară, echilibrul hormonal şi circulaţia. Iată cum puteţi ţine sub control tulburările tiroidiene, în mod natural.
Ceaiurile sunt un adevărat miracol pentru sănătatea şi frumuseţea tenului, prin antioxidanţi, vitamine şi minerale. Ele curăţă, tonifică şi hidratează tenul, îi redă luminozitatea, strălucirea şi elasticitatea. În plus, este un remediu natural pentru întreg organismul.
Dacă uitaţi să asociaţi mirosul foarte puternic şi gustul specific care rămâne în gură şi în respiraţie, atunci veţi decoperi că usturoiul face numai bine în organismul nostru. Uitaţi cum se găteşte sănătos acest alimet-minune.
Nu are doar gustul bun, ci este o plantă care tratează o serie de afecţiuni. Pe lângă faptul că elimină durerile abdominale şi vindecă diareea, menta alungă stresul şi tratează infecţiile.
Adio haine groase, bun venit fustiţe, pantaloni scurţi şi tricouri! Profitaţi cât mai mult de plimbările sub cerul liber, de soarele blând şi aerul curat! Aşadar, nu vă gândiţi de două ori înainte să ieşiţi din casă! Bucuraţi-vă de soare!
