Să-ţi începi ziua cu micul dejun este cel mai indicat, însă mare atenţie la ceea ce conţine. Nutriţioniştii trag un semnal de alarmă asupra dulciurilor şi ne îndeamnă să alegem alimente bogate în proteine. În funcţie de masa de dimineaţă vom avea energie întreaga zi!
Ne surprind cu atât de multe beneficii pentru organism, încât este foarte bine să le savurăm zilnic. Prunele ne aduc o mare concentraţie de vitamine şi minerale, ajută la slăbit, vindecă unele afecţiuni, detoxifică organismul şi fac bine la frumuseţe.
Supranumit şi planta sfântă, busuiocul este nelipsit din bucătăria oricărei gospodine. Însă, pe lângă aroma unică şi gustul deosebit pe care le conferă diverselor preparate, acest condiment este o sursă vitală de vitamine şi minerale, fiind folosit pentru tratarea diverselor boli.
Rinichii sunt ca nişte filtre pentru toxinele din organism. Când aceştia nu sunt sănătoşi, întreg organismul nostru are de suferit. E important să ne păstrăm rinichii într-o stare bună de funcţionare.
Toţi vă doriţi o sănătate de fier a inimii! Dacă istoricul familiei sau procesul de îmbătrânire nu le puteţi controla, în schimb, sunt multe alte cauze ale îmbolnăvirii pe care le puteţi ţine în frâu. Iată ce nu trebuie să faceţi pentru a vă menţine inima fără probleme!
După portocale, strugurii sunt cele mai cultivate fructe de pe pământ. Indiferent de formă şi culoare, fructele-vedetă ale toamnei aduc multe beneficii organismului nostru.
Mâncaţi afine! Aceste minuni micuţe sunt pline de vitamine, minerale şi antioxidanţi. Sunt printre cele mai sănătoase fructe: ajută la prevenirea şi tratarea infecţiilor şi luptă împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
Stres la muncă, stres acasă, stres pe drum, în trafic. Ca să faci faţă problemelor zilnice, îţi propunem câteva strategii de relaxare, foarte simplu de pus în practică. De altfel, excesul de stres duce la accelerarea ritmului cardiac, angoasă, transpiraţie excesivă, insomnie sau irascibilitate.
Vă împodobeşte ferestrele şi le dă culoare, dar proprietăţile terapeutice le întrece pe cele estetice. Muşcata roşie îmbunătăţeşte metabolismul, stagnează creşterea tumorilor, dizolvă pietrele şi opreşte hemoragiile.
Cea de-a treia cauză a mortalităţii în lume, atacul cerebral, afectează din ce în ce mai mulţi tineri. Stilul de viaţă haotic şi stresul de la locul de muncă îşi pun amprenta asupra sănătăţii şi problemele încep să apară. Iată cum îţi dai seama dacă eşti pe cale să suferi un accident vascular!
Ţi s-a întâmplat să te simţi obosit zile în şir, chiar dacă te-ai odihnit suficient peste noapte? Înseamnă că organismul îţi transmite că suferă. Oboseala cronică nu este un lucru normal, aşa că este timpul să faci ceva. Schimbă-ţi stilul de viaţă!
Aţi pus bronzul mai presus de orice? V-aţi expus la soare la cele mai periculoase ore, în timpul amiezii? Nimic mai greşit! Dermatologii atrag atenţia asupra pericolelor care se abat asupra sănătăţii voastre.
Începe-ţi ziua cu un pahar mare de apă plată cu lămâie. Limonada te revigorează, este răcoritoare şi ajută la detoxifierea organismului. Iată motivele care te vor face ca, înainte cu 30 de minute de micul dejun, să savurezi această băutură minunată.
Considerată unul dintre cele mai scumpe condimente din lume, vanilia este fructul unei orhidee căţărătoare originară din America Centrală. Însă, aroma ei dulce şi gustul delicat nu este folosit doar ca mirodenie, ci şi ca medicament.
Stresul, alimentaţia nesănătoasă, oboseala şi traumele îţi pot afecta echilibrul hormonal. Şi, dacă problema nu este luată în serios, poate afecta pe termen lung sănătatea şi starea de bine. Un ”tratament” eficient este alimentaţia potrivită, care te poate ajuta să îţi regăseşti echilibrul şi să revii la normal.
Că mişcarea este importantă pentru a avea un corp sănătos se ştie, însă ea ajută şi la îmbunătăţirea activităţii intelectuale, anunţă cercetătorii americani. Aceştia au dovedit că sportul influenţează capacitatea de gândire, de concentrare şi de memorare.
Cel mai mare şi important organ intern, ficatul, are roluri esenţiale pentru sănătatea corpului nostru. Dacă recunoaştem simptomele bolilor de ficat, nu ne vom pune sănătatea şi viaţa în pericol.
Pe lângă deshidratare, căldura excesivă de afară ne mai creează o problemă: erupţia pe piele. Denumită şi miliaria, această afecţiune dermatologică se recunoaşte după bubiţe de mici dimensiuni, roşii sau roz, însoţite de durere, usturime şi mâncărimi.
Chiar dacă sunt mai puţin frecvente, răcelile ne chinuiesc şi vara. Sunt produse de aceleaşi virusuri care ne îmbolnăvesc pe timp de iarnă şi trebuie tratate. Remediile naturiste reduc severitatea şi chiar durata simptomelor răcelii.
E unul dintre cele mai importante organe, cel care ne protejează de efectele toxinelor intrate în organism. Ficatul trebuie păstrat într-o stare bună de funcţionare, iar sucurile de detoxifiere ne pot ajuta.
Ne place sau nu, mâncarea influențează cantitatea și calitatea somnului. Contează ora la care iei ultima masă, dar și ce combinații de alimente faci pentru cină. Să mâncăm ușor cu mult înainte de ora de culcare ne-ar ajuta să suportăm mai bine problemele cauzate de o noapte nedormită.
Te supără spatele? Ai dureri care te ţintuiesc la pat? Nu mai lua pumni întregi de calmante, ci încearcă să tratezi durerea din muşchii tensionaţi cu remedii de casă, aflate la îndemâna ta.
Cine nu-şi doreşte o dantură perfectă? Dar, pe lângă periajele obligatorii, trebuie să ţineţi cont şi de alimentele pe care le consumaţi. Iată că nu doar bomboanele, caramelele şi sucul acidulat vă atacă dinţii, ci şi vitaminele sau vinul alb au acelaşi impact nefast!
A venit vara şi sandalele sunt nelipsite din vestimentaţie. În cazul în care călcâiele tale nu sunt în cea mai bună formă, atunci trebuie să repari pielea crăpată. Iată 4 remedii pentru calmarea şi vindecarea călcâielor, pe care le poţi prepara chiar la tine acasă!
Nu numai morcovii sunt buni pentru sănătatea ochilor, ci există o gamă mai largă de alimente care au efect benefic pentru vedere. Pe lângă anumite legume, iată că şi fructele, şi peştele ne protejează împotriva bolilor de ochi.
Extrem de popular şi apreciat în India, turmericul este folosit ca un condiment (are gust iute-amărui), dar şi medicament. Descoperă proprietăţile miraculoase ale turmericului şi ale curcuminei, substanţa activă capabilă să distrugă celulele canceroase!
Ceaiurile din plante medicinale aduc numai beneficii organismului nostru. Pot preveni accidentele vasculare cerebrale, artrita, indigestia, chiar şi cancerul. Unele stimulează sistemul imunitar, altele te ajută să slăbesti, iar altele să-ţi detoxifici organismul. Iată cele mai căutate ceaiuri!
