În această perioadă, profită să mănânci cât mai multe legumele verzi şi verdeţuri - spanac, salată, urzici, ştevie, untişor! Clorofila, care le dă şi culoarea verde, stimulează eliminarea toxinelor de la nivelul ficatului.
Ai vrea să ai un copil mai vorbăreţ, sociabil, care nu întâmpină dificultăţi de interacţionare cu alţi copii sau tineri de vârsta lui. Nu este tocmai o problemă timiditatea. Poate fi ceva trecător.
Nu doar în salate poţi folosi leurdă, ci şi sub formă de tinctură făcută în casă. Peste 100 g de frunze de leurdă tocate pune 300 ml de alcool alimentar şi lasă-le 2 săptămâni. Strecoară apoi tinctura şi păstreaz-o în recipient închise la culoare.
Pentru că durerea de cap poate să apară şi din cauza carenţei de magneziu, alimentele care conţin acest mineral sunt indispensabile pentru a scăpa de această neplăcere. Un pumn de seminţe pe zi, puse în salate sau mâncate ca atare, sunt de ajuns pent
Pentru o afecţiune banală, ca răceala de pildă, antibioticele ar fi bine să fie ultimele la care apelezi. Tratamentele mai puţin agresive te ajută în acest caz, cele care alungă tusea sau a nasul înfundat. Ce rişti? Antibioticele luate când nu este c
N-ar trebui să-ţi lipsească alimentele care conţin magneziu, un mineral esenţial pentru alungarea stării de oboseală. Este vorba despre peşte, ouă, nuci, fructe uscate, cereale integrale, leguminoase ca fasolea, năutul, lintea. Peştele gras îţi asigu
Din frunzele de ţelină poţi să faci o infuzie foarte bună dacă ai dureri reumatice. Îţi trebuie 2 linguri de frunze tocate şi uscate, alături de 500 ml de apă fiartă. Acoperi un sfert de oră vasul, apoi strecori infuzia şi o bei după răcire, pe parcu
Din a 22-a săptămână de sarcină, un sfert din femeile însărcinate au picioarelor. Prin purtatea încălţămintei cu toc, durerile provocate de retenţia de lichide la nivelul picioarelor se pot intensifica, crescând disconfortul.
Şi copiii reacţionează violent la supărare în loc să-şi exprime mânia prin vorbe. Îşi strică jucăriile sau lovesc pe cei care vor să i le ia. Asigură-l că înţelegi prin ce trece, că e normal să se supere, dar fără să strice vreo jucărie sau să dea în
Pentru a preveni revenirea infecţiei urinare, obişnuieşte să bei cât mai multe lichide, pentru curăţarea căilor urinare şi reducerea acidităţii urinei. Aceasta din urmă este şi principala vinovată pentru senzaţia de arsură şi pentru usturimi. Pentru
Durerea devine suportabilă sau dispare cu totul dacă faci gargară cu tinctură de ghimbir. De 3 ori pe zi, diluează o linguriţă de tinctură de ghimbir în 100 ml de infuzie sau apă. Remediul este util şi în afecţiuni respiratorii, astenie, tulburări de
Din rădăcină de păpădie poţi face o infuzie pentru care ai nevoie de o linguriţă de plantă şi 200 ml de apă clocotită. După o infuzate de 30 de minute, bei ceaiul de-a lungul zilei, împărţind infuzia în 4 doze. Un alt remediu este tinctura de păpădi
Mâncând mai multe spanac, fasole verde, legume verzi vei avea mai multă energie.Acestea reduc tensiunea arterială, cresc forţa fizică, facilitează oxigenarea sângelui.
Un pahar de apă caldă băut în fiecare zi, mai ales dimineaţa, îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi favorizează eliminarea depozitelor de grăsime şi a toxinelor.
După o zi solicitantă, stresantă, scapă de durere cu ajutorul uleiurilor esenţiale cum sunt cele de măghiran sau mentă. Masează-ţi tâmplele cu oricare dintre ele pentru a diminua intensitatea durerii.
Prezentă în multe case, dieffenbachia irită ochii dacă seva lor intră în contact cu pielea. Atât leandrul, cât şi ciumăfaia sau trompeta diavolului sunt toxice pentru copii. Ingerate în cantitate mică pot duce la îmbolnăviri serioase, iar dacă sunt î
Pâinea de secară sau de graham, bananele, cartofii copţi, legumele verzi, migdalele, nucile, susanul sunt surse bune de magneziu care acoperă necesarul zilnic de 300 mg de magneziu al femeilor şi de 400 mg al bărbaţilor.
De obicei, apendicita este semnalată de o durere apărută brusc, în partea dreaptă a abdomenului inferior. Este posibil să varieze ca intensitate, dar în multe cazuri este resimţită o durere intensă, greu de suportat. În unele cazuri, primul semn este
1. Mergi la un control medical cât mai curând posibil! Dacă observi că mâinile sau picioarele se menţin reci, n-ar fi rău să-ţi programezi o vizită la medicul de familie. Este o primă măsură prin care excluzi o arterită sau vreo disfuncţie tiroidiană
Pentru a avea unghiile tari, fierbe un pahar de ulei de măsline pe baie de aburi. După răcire, ţine degetele în el timp de 10-15 minute. Repetă procedura la fiecare 3 zile.
Consumul frecvent de ulei de susan normalizează tensiunea arterială. Potrivit unui studiu, s-a observat o îmbunătăţire a stării hipertensivilor care au introdus în dietă ulei de susan. După numai 45 de zile, au reuşit şi să slăbească, ajungând la un
La primele semne ale unei inflamaţii apărute în corp, cum sunt febra, durerea, roşeaţa, umflătura, mănâncă mai des nuci. Au în compoziţie vitamina E care combate efectele radicalilor liberi şi reduce inflamaţia. Atenţie însă la nucile pe care le cump
Rezultatele se vor vedea în timp, nicidecum imediat, aşa cum e posibil să te aştepţi. La început, corpul încearcă se adapteze la noul stil de viaţă şi reuşeşti să slăbeşti destul de uşor.
Cerealele sunt şi o sursă de carbohidraţi sau glucide, care te ajută să ai mai multă energie de-a lungul zilei. Creierul, sistemul nervos şi organele vitale au nevoie de glucide. Necesarul zilnic diferă de la o persoană la alta, în funcţie de vârstă,
Prezenţa în compoziţia ananasului a unei enzime care se numeşte bromelină face din acest fruct unul cu efect anticancer. Bromelina afectează structura tumorilor, stopând sau încetinind evoluţia cancerului, şi influenţează pozitiv dezvoltarea normală
Sunt bogate în grăsimi şi carbohidraţi, ceea ce îngreunează digestia şi favorizează apariţia constipaţiei. Pe de altă parte, fructele, legumele, nucile, fasolea, orezul brun, ovăzul şi cerealele integrale îţi aduc un plus de fibre benefice pentru uşu
Medicii recomandă 2 porţii de peşte pe săptămână pentru a obţine acizi graşi esenţiali care menţin sănătatea inimii prin echilibrarea grăsimilor din organism. Pentru unele persoane este dificil să respecte această indicaţie. Suplimentele cu ulei de s
