Specialiştii spun că aceste fructe aromate sunt secretul longevităţii, deoarece abundă în antioxidanţi care previn apariţia bolilor asociate cu riscul crescut de deces. Căpşunile au proprietăţi anticancerigene, anti-neurodegenerative şi antiinflamato
Deşi nu sunt foarte cunoscute, seminţele de chia reprezintă o alternativă sănătoasă la alte produse pe care le ai în frigider. Aceste seminţe au de 30 de ori mai mulţi antioxidanţi decât afinele, de 6 ori mai mult calciu decât laptele integral, de 3
În plus, castravetele este un diuretic natural care elimină apa în exces din organism. De asemenea, datorită conţinutului ridicat de apă, castravetele contribuie cu succes la hidratarea şi oxigenarea organismului, stimulează şi uşurează tranzitul int
Într-un studiu efectuat recent se arată că pentru fiecare oră care trece de la micul dejun, valoarea nutriţională a mâncării scade cu câte 1,7%, iar cina este cu 15,9% mai puţin sănătoasă decât micul dejun.
Însă, pentru a-ţi da seama cu exactitate pentru ce exerciţii să optezi, este esenţial să ştii cum funcţionează fiecare în parte. Două dintre cele mai controverstate tipuri de exerciţii fizice sunt cele aerobice şi izometrice.
De asemenea, cercetătorii atenţionează că doar 100 de grame de carne roşie pe zi, adică jumătate dintr-o friptură normală, cresc cu o cincime posibilitatea de a face diabet de tip 2.
“Exerciţiile fizice au un impact pozitiv asupra fumătorilor, pentru că în primul rând îi pot determina să renunţe la ţigări şi, implicit, să-şi reducă riscul de a suferi de afecţiuni cardiovasculare.”, declară dr. C.P.Wen de la Institutul Naţional de
Persoanele care au nivelul colesterolului “rău” (LDL) mărit trebuie să evite grăsimile saturate de origine animală, precum brânzeturi, mezeluri. De asemena, pentru reducerea colesterolului, nutriţioniştii recomandă consumul de margarină de bună calit
Excesele alimentare au întotdeauna consecinţe negative asupra organismului şi siluetei. De aceea, specialiştii recomandă dietele de detoxifiere, care trebuie ţinute măcar 4 zile. Antrenoarea de fitness Cori Grămescu afirmă că o dietă de detoxifiere t
Într-un studiu publicat în Jurnalul The Archive of Neurology se arată că dieta mediteraneană reduce riscul atacurilor cerebrale, diminuează riscul pierderii de memorie şi protejează vasele de sânge din creier.
Un studiu publicat în British Journal of Cancer a evidenţiat faptul că persoanele foarte active din punct de vedere fizic se confruntă cu un risc de trei ori mai mic de a face polipi intestinali, formaţiuni considerate precursoare ale cancerului.
În timpul unei cure restrictive, organismul elimină apa şi masa musculară, în locul grăsimilor, iar la sfârşitul dietei, şansele de a acumula kilograme în plus este destul de mare, din cauza faptului că s-a produs un dezechilibru metabolic.
Ftalaţii sunt un compus chimic aflat în produse cosmetice precum fondul de ten, creme şi parfumuri. Acest compus se adaugă plasticului, pentru a-l face flexibil şi transparent.
Eczemele pot apărea fie ca urmare a unei reacţii alergice, fie sunt moştenite genetic. Însă, în ambele cazuri, această afecţiune poate duce la lezarea epidermei, făcând pielea mai vulnerabilă în faţa bacteriilor şi a diverselor boli.
Printre cele mai importante vitamine şi minerale care se găsesc în compoziţia verzei roşii se numără: vitaminele A, B, C şi K, magneziu, fosfor, calciu, potasiu şi sodiu. De asemenea, varza roşie abundă în fibre.
Pentru a acumula câteva kilograme nu trebuie să mănânci în fiecare zi până la saturaţie, ci este important să consumi alimente care te ajută să te îngraşi. Proteinele, mineralele, grăsimile şi vitaminele ajută o persoană să acumuleze kilograme în plu
