După masă, grăsimile sunt depozitate în zona taliei, mult mai repede decât se credea în trecut. În primele trei ore după o masă copioasă, echivalentul a două sau trei linguri din grăsimea conţinută în alimentele servite se depozitează în această zonă
În funcţie de ingredientele folosite, sucurile au o serie de beneficii asupra organismului, de la reducerea colesterolului rău până la protejarea organelor vitale.
Consumul de cereale integrale este recomandat în defavoarea cerealelor rafinate, deoarece conţin mai puţine calorii şi au mult mai multe beneficii asupra organismului.
Un sport relaxant, pentru toate vârstele, este mersul pe role, care pe lângă faptăul că ajută la arderea caloriilor are şi alte beneficii asupra organismului.
Pe lângă faptul că hidratează şi hrăneşte pielea, uleiul de migdale catifelează şi păstrează strălucirea pielii, calmează iritaţiile şi inflamaţiile, întârzie procesul de îmbătrânire şi tratează buzele uscate şi erupţiile cutanate.
Europenii nu consumau înainte zahăr industrial, ci glucoza, fructoza şi zaharoza proveneau doar din fructe şi miere. Dezvoltarea filierei de trestie de zahăr, apoi de sfeclă de zahăr a permis adăugarea de zahăr în alimente începând din secolul al XVI
Cu toate că foarte multe persoane, în special femeile, refuză să consume pâine de teamă să nu se îngrăşa, nutrţioniştii atrag atenţia că nu putem şi nu trebuie să concepem viaţa de zi cu zi fără o bucată de pâine, pentru că organismul nostru funcţion
Pe lângă faptul că este o sursă bogată de vitamina C, uleiul de nucă conţine acizi graşi Omega-3, vitamine din complexul B (B1, B2, B3), vitamina E şi niacină. De asemenea, uleiul de nucă conţine din plin fitonutrienţi, seleniu, fosfor, magneziu, zin
Un studiu realizat de cercetătorii californieni arată că ojele sunt pline de substanţe chimice care pot avea efecte negative asupra organismului, de la probleme respiratorii până la afectarea sistemului reproducător.
Autorii dietei susţin că eliminarea zahărului din alimentaţie contribuie la echilibrarea cantităţii de grăsime din corp. De asemenea, dieta ajută la scăderea colesterolului rău, creşte nivelul de energie din organism şi contribuie la tratarea diabetu
În cadrul studiului, oamenii de ştiinţă au împărţit voluntarii în două grupuri: cei din primul grup sufereau de diabet, în timp ce restul erau sănătoşi.
57% dintre respondenţii de la nivel global cred că mâncarea sănătoasă este mai scumpă (cei mai mulţi dintre aceştia fiind în Polonia - 69% şi cei mai puţini în Marea Britanie - 46%). Comparativ, 78% dintre bucureşteni spun că mâncarea sănătoasă are u
“Acest sport este recomandat, în special, sedentarilor, care suferă de boli cronice, precum obezitate sau patologii articulare", declară dr. Boris Hansel.
În plus, cura cu soc inhibă, pe termen lung, apetitul pentru alimente bogate în calorii, elimină toxinele din organism şi contribuie la arderea depozitelor de grăsime.
Deşi specialiştii nu recomandă mâncarea prea condimentată, ardeiul iute ar putea fi o excepţie. Într-un studiu publicat în revista European Journal of Nutrition, cercetătorii chinezi arată că ardeiul iute scade nivelul colesterolului şi ajută la păst
În principiu, dietele pe care le ţin femeile le pot ţine şi bărbaţii. Însă, în cazul în care nu eşti adeptul curelor care se bazează pe un consum redus de calorii, iată câteva sfaturi de alimentaţie care te vor ajuta să slăbeşti:
