Conținut scris de Elena Diaconu

"Dansul, în opinia mea, este unul dintre cele mai bune moduri de a te menţine în formă, deoarece se lucrează multe grupuri de muşchi în acelaşi timp. În plus, la cursurile de dans, exerciţiile sunt astfel concepute pentru a se mula perfect pe ritmul

Tratează problemele urinare

Mai mult, aceste simptome pot fi agravate, dacă nu se acordă atenţie anumitor reguli de alimentaţie, esenţiale pentru o bună funcţionare a aparatului digestiv.

În urma cercetării, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că mutaţia genei GPR120 creşte cu 60% riscul de apariţia a obezităţii la oameni.

Beneficiile fulgilor de ovăz sunt date de nişte compuşi cunoscuţi sub numele de avenantramide, care reduc iritaţiile şi inflamaţiile pielii. Totodată, fulgii de ovăz conţin saponine, care sunt responsabile pentru curăţarea tenului în profunzime.

1. Covrigii

Mai mult, o dietă bogata în sare poate conduce la un risc sporit de a face infarct, de a suferi un accident vascular cerebral sau de a dezvolta alte boli cardiace.

În urma unui studiu, oamenii de ştiinţă au aflat că există o legătură între cantitatea de zahăr din sânge şi felul în care arată persoanele în vârstă.

De asemenea, cei care mănâncă legume cu păstăi, cel puţin o dată pe săptămână, riscă cu 24% mai puţin să sufere din cauza acestei afecţiuni.

Sfecla roşie are rol antiinflamator

Seminţele de susan reduc colesterolul

Acidul folic

În urma cercetării, oamenii de ştiinţă au constatat că una din două femei tinere sare peste cea mai importantă masă a zilei, cel puţin o dată pe săptămână.

Deşi băuturile care conţin îndulcitori artificiali au mai puţine calorii, acestea pot avea o serie de efecte negative asupra organismului, dacă sunt consumate în mod regulat. Aspartamul dă dureri de cap Aspartamul sau E951 este unul dintre cei mai

Optează pentru măştile faciale preparate din ingrediente comune, pe care le găseşti în bucătăria ta, care au rolul de curăţa pielea în profunzime, oferindu-i acesteia mineralele şi vitaminele de care are nevoie.

Sucul de roşii reglează colesterolul

Exfoliează-ţi pielea seara

Aceste două alimente sunt bogate în vitamine din compexul B, care protejează creierul, prevenind îmbătrânirea lui prematură.

Biorevitalizarea este un tratament de ultimă oră pentru prevenirea şi pentru întârzierea îmbătrânirii.

Regimul durează 13 zile, cu un meniu fix, iar la sfârşitul curei se recomandă optarea pentru o alimentaţie echilibrată, pentru a evita apariţia efectului de yo-yo (adică recâştigi rapid kilogramele pierdute).

Pe lângă faptul că este bogată în calciu, brânza conţine vitamine din complexul B, minerale şi sodiu, substanţe nutritive care intăresc oasele şi dinţii, menţin creierul sănătos şi previn osteoporoza.

Chiar dacă este consumat cu moderaţie, vinul roşu şi chiar şi cel alb cresc riscul de a suferi de cancer la sân. Femeile care beau un pahar cu vin în fiecare zi îşi măresc riscul de a suferi din cauza acestei afecţiuni cu 5%.

De aceea, alcătuirea unei alimentaţii corespunzătoare este esenţială, deoarece poate reduce simptomatologia. Întrucât organismul fiecărei persoane este diferit, dieta trebuie personalizată, însă există câteva reguli generale de care este bine să se ţ

Benefică pentru piele

Cum ajută inima

Alimente semi-preparate sau crude

Amatoarele de ceai sunt cu 27% mai susceptibile să rămână însărcinate decât cele care nu beau. Studiul, realizat de cercetătorii din Boston, arată că un consum regulat de ceai contribuie la creşterea şanselor de fertilitate. Datorită antioxidanţilo

Foloseşte un gel de curăţare

Cercetătorii au analizat efectelele fitoestrogenilor, care există în concentraţii ridicate în soia, asupra tensiunii arteriale.

În cadrul cercetării realizate, persoanele care sufereau de migrene au fost împărţite în trei grupuri: primul grup a efectuat, în mod regulat, exerciţii fizice, sub supravegherea unui antrenor, cel de-al doilea grup a efectuat exerciţii de relaxare,