Persoanele care consumă în mod constant proteine au un risc mai mic de a suferi de boli cardiovasculare, Alzheimer, diabet, osteoporoză, afecţiuni oculare şi unele forme de cancer.
Studiile efectuate de-a lungul timpului au dovedit că o astfel de formă de mişcare nu afectează gleznele, genunchii şi articulaţiile coloanei vertebrale în timpul alergării şi practicării aerobicului.
Cercetătorii susţin că atunci când depunem efort fizic, stimulăm înnoirea mitocondriilor (elemente celulare care produc energie în corp) în muşchi. Această “avalanşă” de energie ajută creierul să lucreze mai repede şi mai eficient.
Pe lângă faptul că previn şi tratează constipaţia, fibrele prelungesc senzaţia de saţietate pentru mai mult timp, ducând la un consum mai mic de calorii.
Cercetătorii de la Universitatea din Tel Aviv afirmă că femeile care ţin dietă tind să consume mai puţine calorii şi, implicit, mai puţine grăsimi la micul dejun.
Datorită conţinutului bogat în acid citric, în vitamine şi minerale, lămâia verde îmbunătăţeşte digestia, elimină toxinele, fortifică organismul, previne acumularea kilogramelor cauzate de un metabolism defectuos, întăreşte oasele, acţionând astfel n
Aşadar, după fiecare program de exerciţii fizice este recomandat să se consume alimente bogate în proteine deoarece aceşti nutrienţi produc aminoacizii care au rolul de a reface ţesuturile musculare afectate în timpul antrenamentului.
Cercetătorii de la Universitatea McMaster din Ontario afirmă că atât greutăţile mici, cât şi cele mari pot tonifia şi dezvolta muşchii în aceeaşi măsură.
Nectarinele se numără printre acele fructe care potolosesc setea pentru o perioadă mai lungă de timp decât atunci când bem rapid o cantitate mare de apă.
Atunci când ne dăm cu loţiune de plajă câteva zile la rând, substanţele din compoziţia acesteia se acumulează în piele în cantităţi mari, motiv pentru care nivelul de protecţie împotriva razelor UV creşte considerabil, reducând astfel capacitatea soa
Acest lucru este posibil datorită flavonoizilor prezenţi în boabele de cacao care îmbunătăţesc circulaţia sanguină către cavitatea cerebrală, crescând astfel activitatea creierului şi acurateţea percepţiei.
Hiperhidroza poate fi o consecinţă a dereglărilor hormonale, a hiperemotivităţii ori a dezechilibrelor sistemului nervos vegetativ. În general, majoritatea persoanelor transpiră în mod excesiv la nivelul axilelor, palmelor şi tălpilor.
Experimentele realizate pe şoareci arată că anumite grăsimi duc la alterarea bacteriilor bune din intestin, ceea ce provoacă inflamaţia. Atunci când intestinul este inflamat, apar durerea şi diareea, simptome neplăcute care dereglează sistemul digest
