Afinele sunt foarte bogate în antioxidanţi numiţi antocianină, vitamina C, vitamine din complexul B, vitamina E, vitamina A, cupru, seleniu, zinc, fier şi stimulează astfel, sistemul imunitar şi previne apariţia infecţiilor.
Loboda este planta care te ajută să-ţi menţii tinereţea şi vitalitatea. O găseşti foarte des în pieţe, primăvara şi are multiple beneficii pentru sănătate.
Cele mai multe aluniţe sunt inofensive şi nu reprezintă o problemă de sănătate. Sunt problematice din punct de vedere estetic, foarte multe persoane găsindu-le neatractive.
Calitatea laptelui matern este afectată într-o oarecare măsură de alimentele consumate. Din acest motiv este recomandată o dietă bogată în diferite tipuri de alimente, despre care se consideră că pot creşte atât cantitatea şi calitatea laptelui.
Palpitaţiile reprezintă percepţia conştientă a bătăilor inimii. Pot fi resimţite ca lovituri uşoare în piept şi accelerări neaşteptate ale ritmului cardiac. Se poate resimţi, în acelaşi timp, un disconfort toracic cu dispnee sau scurtarea respiraţiei
Pelinul are un conţinut bogat de vitamine din complexul B, vitaminele C, K, calciu, sodiu, fier şi alte minerale esenţiale în buna funcţionare a organismului. În practica naturistă se utilizează frunzele şi vârfurile înflorite, când planta are un mir
Pentru a le întâri imunitatea şi a le creşte puterea de concentrare, specialiştii recomandă părinţilor ca, în această perioadă, copii să elimine zahărul şi băuturile carbogazoase din dieta lor zilnică şi să consume cât mai multe alimente neprocesate,
Femeile sunt mai predispuse decât bărbaţii să dezvolte o dependenţă faţă de anumite alimente, deoarece au tendinţa mai des să se priveze de anumite preparate culinare.
Busuiocul furnizează o cantitate bună de vitamina A şi C, dar şi de acid rosmarinic. De asemenea, este o sursă excelentă de calciu şi fosfor, minerale esentiale pentru dezvoltarea ţesuturilor osoase, a dinţilor, rinichilor, sistemului imunitar, ritmu
Durerea în gât, nasul înfundat, durerile musculare, tusea, febra, sunt simptome frecvent întâlnite în această perioadă. Deşi se spune că o răceală durează în jur de o săptămâna, îţi doreşti să scapi de simptomele neplăcute cât mai rapid. În cazul nas
După naşterea bebeluşului, lucrurile din jurul tău trebuie să favorizeze creşterea şi dezvoltarea adecvată a copilului. De aceea este important să ştii care sunt cele mai frecvente greşeli pe care le faci în primul an de viaţă al micuţului.
Durerea de spate este cauzată de poziţia incorectă a spatelui, poziţia necorespunzătoare prelungită, statul pe scaun pentru perioade lungi de timp, excesul de greutate, stilul de viaţă sedentar, muşchii abdominali sau ai spatelui fiind slăbiţi.
De a
Toamna se numără virozele. Deşi e abia luna septembrie, temperaturile scăzute vin la pachet cu cele mai frecvente afecţiuni ale sezonului. Singurul lucru pe care vrei să-l faci este să te bagi sub pături, să bei un ceai cald şi să dormi până trece. T
Durerile de dinţi sunt, de obicei, efectul unei igiene orale. Mănâncă zilnic citrice şi produse proaspete , vitamina C e singurul nutrient important în combaterea afecţiunilor gingivale, alimente mai tari care masează gingiile.
Menţinerea unui nivel bun de calciu în organism este benefic pentru sănătate şi te ajută să pierzi din surplusul de kilograme. Dintre alimentele cele mai bogate în calciu, din care acest mineral poate fi şi asimilat, sunt: somonul, sardinele, spanacu
Vitaminele sunt elemente-cheie pentru sănătate. Acestea se găsesc în majoritatea alimentelor şi sunt absolut necesare pentru dezvoltarea, menţinerea vitalităţii şi bunăstarea generală a organismului.
Consumul de coji de ouă este recomandat în scopul suplimentării necesarului de calciu din organism şi al prevenirii deficitului acestui mineral. Consumul regulat de calciu previne osteoporoza, creşte numărul celulelor sanguine din oasele înguste, aju
Unghiile puternice si frumoase sunt un atu al oricarei femei. Nu este important să aplici un lac de unghii colorat, să optezi pentru o manichiură încărcată sau să foloseşti o tehnică de ultimă oră.
Frunzele de dafin, în formǎ de lance, degajǎ o aromǎ puternica, fiind foarte bogate în uleiuri esenţiale, uleiuri ce îi conferǎ proprietǎţi medicinale miraculoase. Prin infuzie, calmează nervii şi reduc stările de anxietate. Sunt recomandate în mod s
Beneficiile consumului de nuci sunt numeroase. Nucile verzi conţin o cantitate foarte mare de iod şi îţi oferă energia de care ai nevoie, fiind printre alimentele aproape complete din punct de vedere nutritiv. Acestea sunt bogate în fibre şi vitamine
Printre factorii care pot să cauzeze durerile de stomac se numără atât fumatul, consumul de cafea şi alcool în exces, cât şi alegerile alimentare proaste. De asemenea, stresul poate să fie un factor declanşator al durerilor de stomac. Intensitatea du
Ai părul uscat, unghiile fragile şi tenul imperfect? Te culci fără să te machiezi şi foloseşti zilnic placa de păr? Toate acestea sunt rezultatul unor obiceiuri nesănătoase.
Impetigo este comun întâlnită şi, totodată, foarte contagioasă, manifestată prin inflamaţii şi băşici ale pielii. Apare la nou-născuţi, preşcolari, uneori şi la şcolari şi se manifestă in mod diferit in funcţie de microbul care a dus la apariţia boli
Prunele sunt o importantă sursă de vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu şi fibre. Acestea au mari proprietăţi energizante, în special datorită conţinutului natural de zaharuri. În plus, prunele pot alunga oboseala sau senzaţia de stres, şi sun
Consumul de lapte şi de lactate ar trebui să fie o prioritate pentru tine. Este bogat în calciu, potasiu, fosfor, vitamina D, A, B12, B2 şi proteine. Consumul de lapte şi de lactate, în general, pe lângă faptul că întăreşte sistemul osos şi contribui
Răceala şi gripa sunt boli respiratorii cauzate de diferite virusuri. Una dintre cele mai frecvente boli respiratorii este răceala. Simptomele sunt cauzate de răspunsul organismului la virus, mai degraba decat de virusul in sine. Pe măsură ce simptom
Bogat în hidrocarburi, amidon, vitamine din grupa B, vitamina E, fier, fosfor, magneziu şi potasiu, porumbul are o serie de beneficii pentru sănătate. Protejează inima, rinichii, ficatul, măreşte vitalitatea şi are efecte benefice şi asupra sistemulu
Mărarul conţine cantităţi apreciabile de potasiu, sulf şi sodiu, vitaminele A, B1 şi C. Uleiul volatil de mărar conţine între 40-60% carvonă.
Ca toate legumele condimentare, frunzele de mărar au proprietăţi tonic-aperitive şi stomahice. Totodată, el
Numeroase reţete sănătoase conţin struguri, datorită aromei lor speciale. Totuşi, unii nutriţionişti spun că nu poţi slăbi mâncând struguri, întrucât conţin cantităţi generoase de zahăr, însă acesta este doar un mit.
