Da, noi, cei de 30, 40+, am citit ceva la viaţa noastră. Probabil că suntem cam ultima generaţie care şi-a petrecut copilăria şi adolescenţa chinuind cărţile favorite. Citeală şi reciteală, luna lui cireşar, cheia de gât... lucruri din astea, trainice, frumoase.
Dacă vrei să-ţi stimulezi activitatea cerebrală, una dintre căi este să ai grijă la alimentaţie. optează pentru alimentele vii, neprocesate, pline de vitamine şi minerale, pline de fitochimicalele de care creierul tău are nevoie ca să funcţioneze la capacitate maximă.
Nivelul ridicat al trigliceridelor e semn clar de boală cardiovasculară. Mai mare decât colesterolul. Chiar dacă ai colesterol scăzut, un nivel crescut al trigliceridelor îţi poate tripla riscul de infarct. Există mai multe moduri prin care poţi scădea nivelul trigliceridelor.
Unii oameni au nevoie să-şi activeze metabolismul dacă vor să slăbească, pentru că altfel nu pot să slăbească nicicum. Un metabolism lent înseamnă că organismul tău nu arde atâtea calorii câte ar trebui să ardă. Şi asta mai presupune că trebuie să faci câteva eforturi pentru a nu te îngrăşa.
Cum la ce e bună? Întrebarea mai potrivită ar fi la ce NU e bună ştevia? Pentru că ştevia, aşa urâtă cum o fi ea, e bună. Plus că poţi s-o faci şi s-o prefaci într-o mie cinci sute de moduri, nu numai în preparate de post. Stai să vezi!
Vrei să scapi de nişte calorii fără prea mare bătaie de cap? Ce zici de o schimbare a dietei care să te ajute să scazi aportul de calorii şi care nu necesită să-ţi pierzi timpul la sală. Vorbim despre Dieta Bananei de Dimineaţă, care s-a bucurat, cel puţin acum 10 ani, când a apărut, de o mare popularitate pe internet. Adică să fim clari: atât de mare popularitate, încât magazinele din Japonia n-au reuşit să facă faţă cererii de banane a publicului. Atât de mare!
Da, ştim, e cam dificil să te apuci să arunci toate alea de prin casă, dar credem că să aduni o mulţime de lucruri de care nu mai ai nevoie e absolut inutil.
Colagenul e o proteină structurală care e produsă de piele şi de alte părţi ale corpului. E o componentă preţioasă a pielii, la fel ca elastina. Ea lucrează cu keratina, pentru a asigura pielii tale fermitate, elasticitate, rezistenţă şi fineţe. practice, sunt cărămizile pielii, care se ţin una de alta pentru a păstra întreagă epiderma.
Dacă ai oarecare temeri să te duci la medicul stomatolog, află că, în Neolitic, problemele de dinţi erau tratate rapid, cu un ciocănel din silex! Şi nu, dentiştii de-atunci nu aveau nici asistente medicale cu halat scrobit, nici păhărel cu apă, pentru clătire.
Probabil că ştii deja că alimentele alea pe care scrie „0 calorii“ nu se poate să nu-ţi furnizeze nicio calorie. Ba mai mult, că mai şi îngraşă! Producătorii încearcă să te prostească atunci când scriu pe etichetă „0 calorii“. Nu există aşa ceva! Autoritatea competentă din SUA, FDA (Food and Drug Administration) permite ca, dincolo de Atlantic, să se spună că un produs are 0 calorii atunci când furnizează mai puţin de 5 calorii la o servire. Asta înseamnă că mai multe coca-cola 0 calorii pot să
Canapea. Frigider. Blatul din bucătărie. Habar n-ai ce pericole îngrozitoare ascund! Experţii toxicologi asigură că nu-i de glumit cu asta şi te învaţă ce poţi face.
E periculos să mâncăm banane şi ouă împreună? Toţi am auzit de combinaţii alimentare care ar trebui evitate, cum ar fi, de pildă, cereale cu lapte şi suc de portocale. Laptele conţine o proteină denumită caseină care, în reacţie cu acidul citric din portocală, provoacă coagularea laptelui.
Într-o cultură care venerează consumul exagerat de orice, menţinerea greutăţii poate fi o provocare continuă. Dacă ai încercat de mai multe ori să slăbeşti şi n-ai reuşit, s-ar putea să crezi că miile de reţete promovate peste tot pur şi simplu nu funcţionează. E foarte adevărat că nu tot ce funcţionează la un corp poate să funcţioneze la un alt corp.
Nu termini bine cu luatul pilulei, că începi să-ţi faci griji pentru alte lucruri. De data asta, pentru alte cauze. Tot ce trebuie să ştii este că fiecare organism reacţionează în modul său unic la oprirea pilulei. În doar câteva zile de la încetarea administrării (două-trei, nu mai mult), toţi hormonii din pilulă se duc din organism, iar ovulaţia trebuie să reînceapă şi ea cât de curând.
Mărul e, de departe, vedeta absolută în meniul zilnic. Nu de alta, dar e foarte la îndemână:, practic, poţi să-ţi cumperi mere tot timpul anului. Pentru sănătate face minuni, iar minunile astea vin la un preţ excelent.
O fi griul culoarea ta preferată, dar nu credem că şi la păr îţi place. Dacă unii văd părul grizonat drept un semn de înţelepciune, alţii îl văd drept un semn de, în fine, bătrâneţe. Mai sunt şi factorii genetici care se joacă cu grizonarea prematură a părului tău.
E una dintre cele mai cunoscute legume, sfecla roşie având un gust cu totul unic. Are proprietăţi antianemice, reduce tensiunea arterială şi colesterolul rău. Are, de asemenea, puţin sodiu, ceea ce o recomandă pentru consumul zilnic. Obişnuieşte-te să mănânci sfeclă roşie în fiecare zi. E unul dintre obiceiurile cele mai bune pentru sănătatea ta.
Merlanul e un peşte foarte popular, mai ales în bucătăria mediteraneană . De găsit, se găseşte în Marea Mediterană şi în anumite părţi ale Atlanticului. Are o dimensiune modestă, cu o structură a corpului lungă şi slabă. La gust, seamănă cu codul. E considerat un peşte sigur, în sensul că are un nivel mic de mercur şi toxine provenind din mediu, la fel, la un nivel minim.
Echinocţiul de primăvară – momentul când, teoretic, ziua e egală cu noaptea – marchează, la multe popoare, începutul unui nou an sau debutul sezonului cald. Deşi observat de mii de ani, fenomenul nu este nici azi uşor de înţeles.
Suntem sigure. Ai avut momente în viaţă când credeai că totul se duce de sub picioarele tale. Când fiinţa ta se prefăcuse în bucăţele mici şi dureroase, ca nişte cioburi de sticlă, imposibil de pus la loc, de făcut oglinda la loc. Când credeai că mai jos de atât nu ai unde să te duci. Poate că au fost momente pe care le-ai fi visat altfel, dar care au ajuns să fie cu totul altceva. Un altceva dureros şi plin de răni adânci. Şi totuşi. Ai mers mai departe.
Pe lângă greţurile matinale şi picioarele umflate, durerile de spate vin să completeze tabelul de neplăceri din perioada sarcinii. Totuşi, prin câteva trucuri, femeile gravide pot să treacă mai uşor prin această perioadă care, în ciuda tuturor neajunsurilor, rămâne, totuşi, o perioadă binecuvântată.
Generaţiile tinere sunt tot mai atrase de dieta cu proteine, promovată adesea ca un mod eficient de a pierde câteva kilograme. Prin urmare, li se recomandă acestora ca măcar 30% din dieta zilnică să cuprindă proteină, dacă nu chiar 50%.
Nu poţi să dormi indiferent de ce faci? Chiar dacă toate ştim că o baie fierbinte şi evitarea cafelei înainte de ora de somn sunt esenţiale şi chiar dacă respectăm cu stricteţe asta, Moş Ene tot nu vine pe la gene. Avem câteva trucuri pentru inducerea rapidă a somnului.
Vrei să simplifici curăţarea casei şi visezi la ziua când casa o să se spele de una singură? Ai văzut tot felul de materiale pe net despre cum să cureţi eficient? Sunt acel gen de filmuleţe care te fac să te întrebi tu de ce nu te-ai gândit la nişte lucruri atât de simple.
Un studiu foarte nou, publicat în martie anul acesta, de către o echipă de cercetători de la Universitatea din Cambridge arată că empatia nu ţine de modul în care suntem crescuţi, ci de moştenirea genetică. Empatia, abilitatea de a recunoaşte sentimentele şi gândurile unei persoane, are două părţi: o parte cognitivă şi o alta afectivă.
S-ar putea să crezi că, dacă spui peste tot că le ştii pe toate chiar dacă nu le ştii pe toate e un semn că eşti deşteaptă. De fapt, adevăratul semn al inteligenţei este să admiţi că nu ştii tot, că nu te pricepi la cutare şi cutare lucru, să înţelegi că ai mereu câte ceva de învăţat.
Ziua bună se cunoaşte de dimineaţă. Şi dacă ziua bună se cunoaşte de dimineaţă, ei bine, şi anul rodnic se cunoaşte după primăvară. E timpul să pui osul la treabă, dacă-nţelegi ce vrem să spunem! Uită-te la lista de legume, ia-ţi seminţele de la magazinul de seminţe şi treci la treabă!
Tensiunea creşte pe măsură ce îmbătrânim. Pentru că majoritatea copiilor nu au riscuri de hipertensiune, medicul nu măsoară asta la controalele de rutină.
