Infertilitatea femeilor tinde să devină o problemă critică în zilele noastre. Printre cauzele infertilităţii regăsim problemele hormonale sau o funcţionare deficitară a organelor reproducătoare. Există, dacă nu ştiai, câteva alimente care afectează grav ovulaţia şi implicit conceperea unui copil. Iată care sunt cele mai periculoase alimente în lista de mai jos:
Viteaz, înţelept şi vorbăreţ - cam aşa poate fi caracterizat armăsarul lui Făt-Frumos, din basmele româneşti. Bividiul care mănâncă jăratec şi se ia la trântă cu zmeul nu este doar o plăsmuire a imaginaţiei populare. Trăsăturile sale de caracter au fost inspirate de nobleţea şi inteligenţa cailor din hergheliile autohtone.
O băutură delicată, mai de iarnă, care mai are şi proprietăţi curative. Te calmează, te ajută să te trezeşti, îţi dă energie.... pentru orice vrei, găseşti un ceai potrivit. Cum să faci, ce să faci, ce ceaiuri trebuie să-ţi iei şi la ce sunt ele bune îţi arătăm noi în continuare.
Sunt mulţi cei care iubesc alimentele fermentate, dar, uneori, nu pot să spună de ce. Noi am încercat să explicăm, pe scurt şi simplu, ce beneficii aduce în organism consumul de alimente fermentate, fie că e iaurt, varză, gogonele sau mai-ştim-noi ce.
Saliva umezeşte mucoasa cavităţii bucale, ajută deglutiţia , pregăteşte digestia, apără dantura de carii şi afecţiuni de natură virală, bacteriană sau fungică. E esenţială în capacitatea de a simţi gustul, acţionând ca un solvent. Când volumul salivei e insuficient, toate funcţiile ei sunt compromise.
Aşa cum uleiul care se adună la motorul unei maşini poate s-o compromită, tot aşa prea mult colesterol poate să aducă multe necazuri în timp. Creşte riscul bolilor de inimă şi distruge activitatea sistemului digestiv.
Menit să ne apere organismul, sistemul imunitar se poate deregla, atacându-şi propriile celule. Astfel, apar bolile autoimune, afecţiuni care, uneori, sunt greu de diagnosticat.
Curăţarea bucătăriei poate să pună probleme destul de serioase şi vorbim aici de locurile în care se ajunge greu: blenderul, scurgerea de la chiuvetă sau filtrele îmbâcsite. Partea bună e că te putem învăţa câteva trucuri, pentru ca lucrurile astea să nu ţi se mai pară o povară.
Turiştii apreciază pitorescul staţiunilor noastre montane. În timp ce românii pleacă la schi în alte ţări, străinii vin în România să se distreze. Iată care e topul celor mai căutate staţiuni de iarnă de la noi şi din Europa.
Calciul e cheia pentru prevenţia osteoporozei, mai ales dacă ai 20 de ani. Iaurtul şi laptele nedegresat sunt cei mai buni prieteni ai oaselor tale, dar cine ar putea să consume trei porţii pe zi?
Fiecare femeie se confruntă, cel puţin atunci când sunt însărcinate, cu vergeturi. Unele sunt mai norocoase şi scapă, dar altele, le au încă dinainte să li se-ntindă pielea de la bebe. Unele le au şi la braţe, şi la piept. Cele mai multe le au în jurul stomacului şi pe coapse.
Toţi suntem diferiţi. Însă diferenţa o face modul în care organismul fiecăruia dintre noi reacţionează la diferite alimente. Ideea e că dacă te umfli ca un balon după ce mănânci, s-ar putea să fii nevoită să ţii un jurnal de alimentaţie, ca să te observi mai bine. Sunt unii (nu puţini) care habar n-au că au intoleranţă la lactoză, de exemplu.
Dieta de 2000 calorii pe zi este, după cum îi spune şi numele, metoda prin care avem grijă să nu mâncăm mai mult de 2000 de calorii într-o zi. Unele alimente au scris pe etichetă câte calorii au şi cât anume din necesarul zilnic ţi-l asigură produsul pe care-l ai în mână.
Sunt spectaculoase şi periculoase. Îţi parfumează toată casa şi sunt atât de fragile şi de drăgălaşe... nimic nu ar da de bănuit că stai în casă cu nişte criminale. Dar să nu le blamăm! Substanţele otrăvitoare pe care le conţin fac parte din arsenalul lor de protecţie.
Toate femeile active sexual au folosit o metodă contraceptivă, la un moment dat. Mai mult de 11 milioane de femei din lume se bazează pe pilulă. Studii recente efectuate de cercetătorii americani şi publicate în JAVA Oncology au demonstrat că femeile care au folosit pilula contraceptivă şi-au diminuat riscul de cancer ovarian şi de endometru. Aceste lucruri erau cunoscute în mare, dar cercetătorii au analizat în amănunt impactul factorilor agravanţi (obezitatea, diabetul, fumatul, nivelul de act
Acordăm o atenţie prea mare uleiului de măsline (de fapt, am făcut aproape o obsesie pentru el), dar prea puţin ne uităm la măsline. Nu-i frumos asta şi ştiţi de ce? Pentru că măslinele sunt extrem de sănătoase! O grămadă de nutrienţi excelenţi pentru sănătate, foarte la îndemână, conţin măslinele.
Lacrimile curăţă ochiul, elimină toxinele din zonă, îmbunătăţesc vederea şi au rol de protecţie. Sunt produse de glandele situate în spatele pleoapei superioare, deasupra colţului exterior al ochilor. De câte ori clipim, pleoapa aduce lacrima peste ochi şi astfel îi păstrează umiditatea.
A.B., mamă a doi copii, avea, de două zile o cumplită durere de cap. ”Simţea că-i explodează capul“, povestea soţul ei mai târziu. Odată cu acea cumplită durere de cap, A.B. avea gâtul înţepenit, o senzaţie de furnicături pe faţă şi fotofobie. Durerea de cap a durat câteva ore şi apoi s-a mai atenuat pentru o zi sau două. A.B. nu s-a dus la medic, pentru c-a zis că n-are timp. „Unul dintre lucrurile care mă frământă este de ce nu ne-a pus pe gânduri acea durere de cap? La ce ne-om fi gândit? Ţ.
Intestinele conţin milioane de bacterii şi fungi, viruşi şi alte creaturi microscopice, la care, îndeobşte, ne referim ca la nişte microbi. Mulţi dintre aceşti microbi sunt buni pentru sănătate. De obicei, li se spun bacterii prietenoase. Prebioticele sunt prietenele acestora, dar ai auzit de postbiotice? Deşi au fost descoperite recent, câştigă repede atenţia, datorită beneficiilor pe care le au pentru sănătate. Iată ce trebuie să ştii despre postbiotice.
Iaurtul grecesc a făcut înconjurul lumii în ultima vreme şi pe bună dreptate! E plin de proteine, promovează digestia sănătoasă şi ţine senzaţia de foame sub control. E folosit în multe combinaţii alimentare. Multe dintre noi îl folosesc drept substitut pentru alte componente ale reţetelor, care sunt gustoase, dar nu sunt atât de bune pentru sănătate.
Cei mai mulţi dintre noi suntem obişnuiţi să mâncăm două, chiar trei mese, cu gustări între ele, pe zi. E de-a dreptul o chestie culturală. Nutriţioniştii recomandă, chiar să avem 4-5 mese pe zi, ca să slăbim fără să se înfometăm.
Nu putem să trăim fără calciu. Calciul e esenţial în desfăşurarea proceselor metabolice. El reglează vasoconstricţia şi vasodilataţia, el reglează transmiterea impulsurilor nervoase, contracţia musculară, secreţia de hormoni, el împiedică vitamina K să-şi facă de cap prin vene şi să formeze cheaguri, nu în ultimul rând, el ţine de 6 la absorbţia plumbului şi astfel diminuează efectele intoxicării cu metale grele.
Gerul iernii nu vine de unul singur. Ba mai aduce cu el şi câteva efecte secundare. Nu e bine să te joci cu frigul. Uite câteva lucruri care ţi se întâmplă atunci când stai în frig.
Meningita apare atunci când un virus sau o bacterie infectează creierul, măduva osoasă sau chiar meningele. Sistemul imunitar încearcă să lupte împotriva acestei infecţii, declanşând un răspuns inflamator – meningele se umflă şi apasă fie pe creier, fie pe măduva osoasă. Această presiune cauzează dureri de cap, confuzie, limitează fluxul de sânge către organele afectate şi poate produce moartea.
Uleiul de floarea soarelui, seminţele de bumbac, uleiul de cocos sunt foarte bogate în conţinutul de vitamina E. La fel sunt toate uleiurile obţinute prin presare la rece, bineînţeles, nerafinate. Acestea pot fi adăugate în mâncare, de preferat, la sfârşitul timpului de gătire.
Foarte grea e perioada adolescenţei, atât pentru părinţi, cât şi pentru ei. Acum ne confruntăm cu o criză identitară majoră, pe care, dacă nu ştim s-o gestionăm cu inteligenţă şi respect faţă de puştii noştri, e foarte posibil să nu mai fim niciodată în stare să facem ceva pentru copiii noştri. Haideţi să vedem ce sfaturi ne dau psihologi reputaţi despre cum să ne purtăm cu copiii noştri, ajunşi la adolescenţă.
Să stai în casă cu prichindelul nu e musai plictisitor. Puteţi să faceţi tot felul de lucruri amuzante, iar partea super în toate astea e că-i creezi amintiri. Aşa că inspiră-te din ideile de mai jos şi puneţi-vă pe distracţie!
Psihologii spun că 80% dintre rezoluţiile făcute la început de an eşuează lamentabil în primele 30 de zile. Da, toată lumea îşi propune să mai slăbească puţin, să facă mai mult sport, să fie mai puţin stresată. Dar câţi dintre noi reuşesc să perpetueze acest mod sănătos (de altfel) de viaţă?
Imaginează-ţi următorul scenariu: te trezeşti de dimineaţă, ai capul limpede, mâncarea pentru birou e pregătită cu o seară înainte, faci gimnastică, duş şi, fără să te grăbeşti deloc, pentru că eşti în timp, intri în maşină şi te îndrepţi spre job. Ha! Nici noi!
