Hipertensiunea arterială e o boală insidioasă. Practic, sângele trebuie să treacă prin nişte artere care, între timp, din cauza modului nesănătos de viaţă, s-au strâmtat.
În sezonul rece organismul nostru are de suferit, este mai predispus la răceli, apare şi astenia de toamnă. Evită depresiile de toamnă şi răcelile cu o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată. Iată ce să faci pentru a fi în formă, chiar dacă afară temperaturile scad simţitor:
Pentru mulţi dintre noi, mâncarea poate fi un mecanism de rezistenţă în condiţii de stres sau anxietate. Pentru că nu avem serotonină suficientă (hormonul fericirii), iar consumul acelor alimente care ne fac să ne simţim bine ca pastele şi pâinea, ne aduc în creier acea senzaţie de bună-dispoziţie.
Doar pentru că un aliment e hipercaloric nu înseamnă că trebuie să-l eviţi. Când vine vorba de slăbit, nutriţioniştii cad de acord că nu trebuie să judeci un aliment după numărul de calorii pe care ţi le furnizează, ci după cât de nutritiv este pentru organism.
Ai observat, probabil, că etichetele băuturilor alcoolice (ale vinurilor, în speţă) sunt parcimonioase cu datele nutriţionale. Dacă alimentele au etichete privind valorile nutriţionale, de ce vinurile n-ar avea?
Nivelurile ridicate ale estrogenului nu sunt o chestie amuzantă. Prea mult estrogen determină hipertensiune arterială, chisturi ovariene, endometrioză, depresie, sindroame premenstruale crunte, cancer mamar, ovarian sau uterin.
Orice nutriţionist îţi va spune că, pentru frumuseţea tenului tău contează mai puţin ce cosmetice foloseşti, cât ce mănânci. Schimbă-ţi dieta şi vei obţine tenul la care ai visat dintotdeauna! Pentru că, nu-i aşa, frumuseţea vine din interior. În cazul ăsta, la propriu!
Ne-am obişnuit cu albinele şi cu toate produsele de stup atât de mult, că am încetat să ne minunăm în faţa acestor daruri ale naturii. Află din acest articol care este cea mai bună miere pentru organism.
De gută nu sunt scutite femeile, dar bărbaţii sunt printre cei mai mulţi pacienţi. Femeile sunt mai predispuse să facă gută după menopauză. Guta e o boală complexă, un tip de artrită cu microcristale.
Rău cu rău dar mai rău fără rău. Ei, în fine, nu e chiar atât de rea cafeaua asta! Ba chiar, mulţi or fi cei care i-ar închina şi o stradă. Asta dacă nu cumva o exista deja Strada Cafelei. Ups! Stai, că există una în China şi una în Coreea de Sud, deci, rectific. E atât de iubită, încât au numit străzi după ea.
Adori toamna de cînd te ştii. Practic, trăieşti pentru toamnă. Adori să calci pe frunzele uscate care fac „kranţ“ sub pasul tău, să faci poze la peisaje cu păduri de toate culorile şi simţi că răcoarea dimineţilor te revigorează mai ceva ca un pahar cu vitamine efervescente.
Un studiu publicat în American Journal of Epidemiology (Jurnalul American de Epidemiologie) şi care a folosit date trimise de The Singapore Chinese Health Study (Centrul pentru Studiul Sănătăţii Chineze din Singapore) aduce în lumină lucruri noi despre consumul de carne roşie şi de pui. Dacă despre carnea roşie se ştie că nu face minuni pentru sănătate, carnea de pui a fost, de această dată, vedeta studiului.
Să ştiţi că nu trăim într-o ţară chiar neprietenoasă! Dacă te uiţi peste tot prin lume, mai ales în ţările aflate în curs de dezvoltare, ai să ajungi la concluzia că la tine-n ogradă e raiul pe pământ faţă de cum e în ograda altor femei.
Te duci la culcare devreme, dormi bine şi, totuşi, parcă ai mereu ceva pe creier. Un fel de ceaţă care nu te lasă să gândeşti ca lumea. Parcă şi activităţile cele mai simple au ajuns să ţi se pară o corvoadă, iar ochii, ei bine, ochii.... te fac să vezi viaţa ca printr-un geam nespălat cu lunile.
