Conținut scris de Florentina Ionescu

Preparatele care au în compoziţie legume sau orez sunt sănătoase şi ţin de foame mult timp. Când eşti în pană de idei, alege această reţetă pentru zilele de post.

Dacă îţi plac vinetele, încearcă reţeta noastră şi serveşte-le alături de paste, orez sau legume. Aceste chifteluţe de vinete sunt perfecte pentru toate tipurile de diete: vegană, vegetariană şi fără lactate.

Cel mai bun smoothie cu proteine conţine seminţe de chia, recomandate de medicii nutriţionişti îndeosebi pentru valoarea lor nutriţională, de aceea îl poţi încerca şi tu cât mai curând.

Dacă îţi plac dulciurile, atunci cu siguranţă îţi va plăcea această reţetă delicioasă de rulouri cu portocală. Trebuie să le încerci, mai ales că sunt foarte pufoase şi extrem de apetisante.

Această reţetă pentru chifteluţe suedeze cu sos este foarte simplă. După ce faci chifteluţele, acestea sunt înăbuşite într-un sos bogat şi cremos. Secretul pentru a face un sos senzaţional sunt bucăţelele rămase pe fundul tigăii, după prăjirea chifteluţelor. E indicat să foloseşti o combinaţie de unt şi ulei de măsline atunci când rumeneşti chiftelele, întrucât trucul acesta împiedică arderea untului.

Dacă pieptul de pui ţi se pare lipsit de gust, îl poţi reinventa în bucătăria ta, cu ajutorul unor ingrediente precum roşiile coapte, ceapa roşie, usturoiul şi câteva ierburi aromatice.

Această reţetă de paste la cuptor, cu pui şi bacon este o variantă uşoară şi delicioasă pentru cină, mai ales pentru acele seri în care eşti foarte ocupată. Vei obţine un fel de mâncare gustos şi toată lumea din familia ta se va bucura de pastele cu pui, bacon şi brânză, în mai puţin de 40 de minute.

Folosind două ingrediente de bază – carnea de ton şi orezul – plus o mulţime de legume, poţi crea această salată sănătoasă, plină se savoare, perfectă pentru masa de prânz.

Dacă eşti în căutarea unui desert rapid, sub 100 de calorii, care să nu îţi pună silueta în pericol, încearcă această reţetă simplă, de piersici coapte pe grătar, cu miere şi iaurt. Prepararea piersicilor pe grătar este un mod extrem de simplu prin c

Dacă vrei să faci o garnitură diferită cu broccoli cu susan şi portocală, atunci această reţetă simplă este varianta ideală pentru tine. Este perfectă pentru a fi servită alături de somon, cod, carne de pui sau friptură de porc.

Italienii o numesc „Pasta Aglio e Olio“ şi este probabil cea mai simplă reţetă pe bază de paste. Învaţă cum să le serveşti şi să le prepari întocmai ca în ţara de origine, Italia. Vei reuşi să faci pastele tradiţionale cu usturoi şi măsline în doar d

Iată un desert simplu şi apetisant. Nu ai cum să rezişti în faţa acestui delicios sorbet de căpşuni, care te va răcori rapid în zilele călduroase de vară.

Cu doar 3 ingrediente simple, vei reuşi să faci acest preparat delicios, cu carne de pui, ideal pentru cină.

Dacă îţi place avocado, încearcă această reţetă rapidă şi simplă de guacamole. În doar 10 minute, vei obţine un sos delicios, cu care îţi vei încânta musafirii.

Încearcă această reţetă de tort vis de vară cu zmeură şi mure şi vei vedea cât de rapid îţi poţi impresiona invitaţii. Dacă îţi plac dulciurile şi eşti nerăbdătoare să faci un tort delicios, atunci reţeta de tort vis de vară cu zmeură şi mure este exact ce aveai nevoie.

Încearcă această reţetă rapidă de hummus cu usturoi şi te vei bucura de un preparat delicios şi simplu.

Aceste brioşe cu lămâie sunt un desert simplu, pe care îl poţi face şi tu acasă. Iată care sunt ingredientele de care ai nevoie şi paşii pe care trebuie să îi urmezi!

Îţi prezentăm un preparat simplu şi delicios. Poţi încerca şi tu să faci fasole verde cu lămâie, mai ales că este o mâncare ideală pentru zilele de post de peste an. O poţi servi rece, atât ca garnitură, cât şi ca preparat de sine stătător.

Vinegreta cu lămâie şi coriandru reprezintă un dressing sănătos şi uşor de preparat, îmbogăţit cu suc de lămâie, coriandru proaspăt, usturoi, miere şi oţet. Reţeta este perfectă pentru a obţine un sos delicios pentru salată, dar şi pentru a marina ca

Îţi prezentăm o reţetă fabuloasă pentru cel mai bun preparat cu paste: spaghete carbonara cu mazăre şi bacon.

Încearcă şi tu reţeta de clătite de cartofi cu parmezan pe care ţi-o recomandăm astăzi.

Încearcă şi tu această reţetă clasică de plăcintă americană cu mere şi vei redescoperi savoarea acestor fructe într-un aluat gustos de tartă.

Această salată sănătoasă se prepară cu linte fiartă, dar şi cu multe legume proaspete, precum morcovi, ţelină, ardei gras, ceapă, pătrunjel şi suc de lămâie. Aromată şi delicioasă, salata este foarte bună pentru cei cu probleme digestive, deoarece li

Aceste aripioare de pui sunt absolut delicioase: carnea este moale la interior, iar exteriorul crocant este cel care te cucereşte. Totul se datorează unui ingredient simplu, care nu doar că le dă gust, dar le oferă şi acel strat crocant. Trebuie să î

Ce poate fi mai delicios decât un desert care combină aromatele căpşuni cu delicioşii biscuiţi făcuţi în casă? Iar dacă mai pui şi frişcă în această ecuaţie, ai găsit reţeta succesului pentru a obţine un desert care să îl cucerească până şi pe cel ma

Acest amestec cremos de cartofi, morcovi şi şuncă este un preparat popular în diferite ţări. Chiar dacă există mai multe variante, această reţetă de salată rusească de hering va deveni imediat preferata ta, mai ales dacă îţi place peştele.

Nu este de mirare că delicioşii cartofi sunt atât de iubiţi în întreaga lume! Există nenumărate moduri prin care îi poţi prepara şi sunt pur şi simplu delicioşi. Încearcă-i în această reţetă de chiftele cu brânză cheddar. Sunt crocante şi au caşcaval

Ţi-am pregătit o reţetă pentru o garnitură delicioasă ce poate acompania preparatele din carne. Dacă îţi plac legumele şi rădăcinoasele, încearcă acest preparat simplu şi sănătos, dar şi foarte savuros. Garnitura de legume este îmbogăţită cu puţin oţ

Chifteluţele dulci şi picante pe care ţi le prezentăm astăzi sunt făcute din carne tocată de curcan, cu ardei gras roşu şi bacon. Completate de o glazură de sos barbeque, aceste chifteluţe de curcan sunt perfecte pentru weekend-uri, când îţi inviţi f

Această salată de pui cu avocado şi bacon este perfectă pentru acele momente în care vrei să mănânci un preparat cu puţini carbohidraţi, dar care să îţi potolească foamea. De asemenea, salata cu vinegretă de rozmarin nu conţine gluten şi nici lactate, aşadar este ideală pentru persoanele cu alergii alimentare.