Vitaminele din complexul B sunt esenţiale pentru sănătatea organismului. Ele sunt prezente în legume, unele fructe, cereale, carne, drojdie de bere, lactate şi ouă, astfel de alimente acoperind necesarul zilnic. Cei mai expuşi riscului de a avea care
Edemele reprezintă o acumulare excesivă de lichide în organism. Ele apar în urma unor dezechilibre între lichidele pe care le ingerăm şi cele pe care le pierdem.
Edemele de la nivelul membrelor inferioare sunt favorizate mai ales de surplusul de gre
Este important să se asigure familiei un regim alimentar cât mai variat şi să se evite unilateralitatea. Cine serveşte aceeaşi mâncare în fiecare zi, nu poate oferi celor dragi doza zilnică recomandată de 15% proteine, 30% grăsimi, 55% carbohidraţi ş
Deşi nu sunt o problemă gravă, cârceii, contracţii involuntare şi dureroase ale muşchilor, pot crea neplăceri mai ales dacă persoana afectată se află la volan sau dacă înoată.
Credem că este un gest sănătos să înlocuim zahărul cu fructoza, însă un studiu recent publicat în Jurnalul American de Nutriţie Clinică atrage atenţia asupra acestui îndulcitor.
După naştere, mama trebuie să îşi refacă rezervele de vitamine, de minerale şi de proteine necesare atât ei, cât şi producerii unui lapte bogat în nutrienţi. Este esenţial ca femeia să acorde importanţă nu atât cantităţii, cât mai ales calităţii hran
Compuşii din ghimbir pot reduce inflamaţia căilor respiratorii întâlnită la astmatici, potrivit unui studiu publicat în „American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology”.
Cimbru şi miere, în caz de tuse
Îţi poţi prepara uşor acasă un leac eficient pentru ca tusea să treacă mai repede. Ai nevoie de: 2 linguriţe de cimbru, 2 linguriţe de miere, suc obţinut dintr-o jumătate de lămâie şi de 250 ml de apă. Fierbe apa, ada
Iarna ni se schimbă preferinţele în materie de hrană. „Alimentaţia în sezonul rece trebuie să corespundă cererilor specifice ale organismului în această perioadă, între care şi adaptarea la frig, solicitarea crescută a sistemului imunitar şi modifică
Alimentele procesate, mesele neregulate, lipsa activităţii fizice, tratamentul cu antibiotice şi consumul de alcool sunt principalii factori care pot determina încetinirea tranzitului intestinal. În acest caz, toxinele rezultate în urma descompunerii
Alimentaţia dezechilibrată, bogată în grăsimi şi condimente, alcoolul şi stresul pot produce tulburări ale bilei. Cele mai întâlnite afecţiuni sunt colecistita (inflamaţia vezicii biliare), litiaza biliară (calculii biliari) şi dischinezia biliară (p
Tot mai multe femei aleg să devină mame mai târziu, atunci când au o situaţie materială şi profesională mai stabilă. Medicii atrag însă atenţia că, în cazul sarcinii târzii, este nevoie de mai multe precauţii, pentru evitarea eventualelor probleme ca
Excesul alimentar de sărbători se produce pe parcursul mai multor ore şi este, de regulă, asociat cu consumul de alcool şi fumatul (activ sau pasiv). Fie că suntem la masa din familie sau la restaurant, prima regula este să ştim ce mâncare urmează a
Prin fermentare, murăturile au un conţinut ridicat de acid lactic, foarte sănătos pentru organism. Acest acid ajută la dezvoltarea bacteriilor „bune” din intestine, fortificând astfel sistemul imunitar, diminuând nivelul colesterolului „rău” şi îmbun
Din cauza riscului de contaminare cu poluanţi precum mercur şi bifenili policloruraţi (PCB), Agenţia Franceză pentru Siguranţa Sanitară (ANSES) recomandă să nu consumăm peşte de mai mult de două ori pe săptămână.
Mai mult decât în oricare altă perioadă, sarcina produce o serie de schimbări legate mai ales de modificările hormonale. Acest lucru îşi pune amprenta şi asupra atitudinii pe care o ai faţă de viaţa sexuală. Atât femeia, cât şi bărbatul experimenteaz
Cum perioada sărbătorilor de iarnă se apropie cu paşi grăbiţi, medicii sfătuiesc populaţia să nu abuzeze de alimentele bogate în calorii, grăsimi saturate (animale) sau zaharuri.
Am doi noduli tiroidieni, unul de 19 mm şi celălalt de 32 mm. Analizele la tiroidă ies bune, însă am aceşti noduli. Ce pot face să-i tratez? Oare de ce au apărut?” Laura Popa, Bucureşti
Avem nevoie de calciu mai mult decât de multe alte minerale. Cu vârsta, se pierde mai mult calciu decât se pune la loc, ceea ce duce la scăderea densităţii osoase. De aceea, este important să consumi alimente bogate în calciu, dintre acestea, produse
În cojile fructelor şi ale legumelor se ascund adevărate depozite de vitamine şi de minerale. Este foarte important însă ca, înainte de a le folosi, să speli foarte bine fructele şi legumele şi să ţii în apă sărată timp de jumătate de oră, pentru înd
Scarlatina este produsă de streptococul beta-hemolitic din grupa A, care se transmite prin strănut, tuse, secreţii nazale, prin contactul cu obiectele contaminate (jucării). Dată fiind uşurinţa cu care se transmite, scarlatina duce la apariţia unor f
Fie că te machiezi sau nu, curăţarea tenului este o etapă importantă dacă vrei să ai o piele îngrijită. Demachierea este necesară dimineaţa, pentru a îndepărta excesul de sebum acumulat pe parcursul nopţii, şi seara, pentru a elimina machiajul şi urm
Află din numărul de decembrie al revistei Click! Sănătate care sunt măsurile necesare pentru a sta departe de răceli, gripe şi cum să tratezi durerile de gât. Iată ce mai poţi citi:
Un păr lipsit de strălucire poate avea mai multe cauze, printre acestea numărându-se o alimentaţie dezechilibrată, agresiunile mecanice (periaj prea puternic), stresul, poluanţii din atmosferă şi apa calcaroasă. Iată câteva sfaturi pentru ca părul tă
Citricele sunt o importantă sursă de vitamina C, esenţială pentru sănătatea pielii. Nelipsită din multe creme, vitamina C este implicată în sinteza colagenului.
